அடேங்கப்பா… வாரம் ஒரு முறை மட்டும் இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதால் இதெல்லாம் நடக்குமா…???

Author: Hemalatha Ramkumar
5 April 2022, 5:45 pm
Quick Share

பப்பாளி “தேவதைகளின் பழம்” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இதன் காரணம் அது மனித உடலுக்கு கொண்டு வரும் அனைத்து நன்மைகள் தான். மேலும் இது சுவையாகவும் இருக்கும். இது உங்கள் உடலுக்கு ஊக்கமளிக்க ஒவ்வொரு வாரமும் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

பப்பாளியை வாரத்திற்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பார்ப்போம்.

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
இந்த பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் அதிக கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இதய நோய் வராமல் தடுக்கிறது.

புழுக்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற உதவுகிறது
புழுக்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் உங்கள் உடலுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் அவற்றைக் கண்காணிப்பது முக்கியம். பப்பாளி முட்டைகளை உடைப்பதால் இந்த ஒட்டுண்ணிகளை உடலில் இருந்து அகற்ற உதவுகிறது. அவற்றின் விதைகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
பப்பாளியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. வீக்கமடைந்த தோல் மற்றும் கீல்வாதம், மூட்டு வலி, கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட இவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
இந்த பழத்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளான வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவையும் உள்ளன. இது உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை கண்காணிக்க உதவுகிறது.

இது முதுமையை தாமதப்படுத்துகிறது
நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள பப்பாளியில் உள்ள நிறைய சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற வயதானதை தாமதப்படுத்த உதவும். அவை உங்கள் சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், சூரிய பாதிப்பு மற்றும் சுருக்கங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தடுக்கின்றன.

இது இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
பப்பாளியில் உள்ள கார்பைன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
பப்பாளியில் உள்ள வைட்டமின் சி, பப்பாளி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஏனெனில் இது மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

Views: - 531

0

0