மருத்துவ குணங்களில் ஆல்ரவுண்டர் போல செயல்படும் எள் விதைகள்!!!

எள் விதைகளை நாம் பெரிதாக பயன்படுத்துவதில்லை. ஆனால் அச்சிறிய விதைகளில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. எள் விதைகளில் இருக்கும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இதில் நிறைந்த ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இப்போது எள் விதைகளின் சில நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

* இது பளபளப்பான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. எள் விதைகள் சருமத்தை சூடாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த எள் சிவத்தல் மற்றும் பிற முக தோல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துவதில் முக்கியமானவை.

ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ஆலிவ் ஆயில் மற்றும் இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் தூள் எள் சேர்த்து கலக்கவும். இந்த கலவையை நனைத்த பிறகு உங்கள் முகத்தில் தடவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இதே பயிற்சியை பின்பற்றவும்.

* எள்ளின் நன்மைகள் சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, தலைமுடிக்கும் கூட. அதன் வளமான ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள் காரணமாக தலைமுடியின் வேர்களை ஊட்டுவதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இது உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களை புத்துயிர் பெற இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

2-3 துளிகள் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் இரண்டு தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வட்ட இயக்கங்களுடன் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, கெமிக்கல் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனருடன் உங்கள் தலைமுடியை அலசவும்.

* சாப்பிடுவதற்கு ஆரோக்கியமான மற்ற விதைகளுடன் ஒப்பிடும் போது எள் விதைகளில் அதிக அளவு எண்ணெய் உள்ளடக்கம் உள்ளது. இது பல் தகடுகளை அகற்றி நமது வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

* எள் மலச்சிக்கலை நீக்கி நமது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

* புற்றுநோய்க்கான கதிர்வீச்சு சிகிச்சையில் உள்ளவர்களுக்கும் இது நன்மை பயக்கும்.

* எள்ளில் உள்ள மெக்னீசியம் போன்ற கூறுகள், இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. அதிக மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க சிறந்தது.

* எள்ளில் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன. இது தலைமுடிக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் முடி நரைப்பதைத் தவிர்க்கிறது.

* மூட்டுகள், எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. ஆனால் அதிக அளவு எள் விதைகளை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் அதிகப்படியான எதுவும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

* இயற்கையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இயற்கையான SPF இருப்பதால், எள் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதோடு, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. எள் பாரம்பரியமாக இந்த பண்புகளுக்காக உலகளவில் பல சிகிச்சைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Views: - 310

0

0