உங்கள் மூளையை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க தினமும் நான்கு பிஸ்தா பருப்பு சாப்பிடுங்க!!!

உலர் பழங்களைப் பற்றி பேசினால், அனைத்தும் சூப்பர் ஃபுட் வகையின் கீழ் வருகின்றன. இருப்பினும், நாம் பிஸ்தாவைப் பற்றி பேசினால், அது நமது மூளைக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். பிஸ்தா உங்கள் சரும பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பிஸ்தா மூளைக்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதைப் பற்றி தான் பார்க்க உள்ளோம். பிஸ்தா உங்கள் மூளை தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது மற்றும் மன திறன் வளர்ச்சியில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதே சமயம் பிஸ்தாவை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் நினைவாற்றல், செறிவு மற்றும் கற்றல் திறன் ஆகியவை வளரும் என்றும் கூறப்படுகிறது. இதனுடன், தலைவலி, வீக்கம் மற்றும் எரியும் பிரச்சனையைக் குறைப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிஸ்தாவை உட்கொள்வதன் மூலம், மக்கள் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் நிம்மதியுடனும் உணர முடியும். பிஸ்தா எப்படி மனதை வலுவாக வைத்திருக்கிறது என்பதை இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் – ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பார்கின்சன் அல்லது அல்சைமர் நோயாளிகள் மற்றும் நரம்பியல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பல பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்க முடியும். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

வைட்டமின் ஏ – பிஸ்தா மூளை மற்றும் கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் வைட்டமின் ஏ உதவியுடன், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களான லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் ஆகியவை கண்கள் மற்றும் மூளையின் நரம்புகளை தளர்த்துகிறது.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் – ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பிஸ்தாக்களில் காணப்படுகின்றன. இது மூளையின் செறிவு மற்றும் திறனை அதிகரிக்கிறது. இதனுடன் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறன் ஆகியவை இதன் மூலம் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன.

வைட்டமின் பி-6 – பிஸ்தாவில் உள்ள வைட்டமின் பி-6 டோபமைனை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமானது மற்றும் டோபமைன் ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். இது செறிவுக்கு உதவுகிறது. வயதான காலத்தில் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

புரதம் – புரதம் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் புதிய செல்கள் உருவாகவும் உதவுகிறது. இது பிஸ்தாவில் காணப்படுகிறது.

பிரியும் நேரத்தில் சைந்தவியை புரிந்து கொண்ட ஜி.வி பிரகாஷ்.. விவாகரத்து வழக்கில் மலர்ந்த பாசம்!