உடல்நலம்: கண்புரை தவிர்க்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளை பின்பற்றவும்

19 January 2021, 2:46 pm
Quick Share

கண்புரை கண்களின் கருப்பு கருவிழிகளில் ஒரு வெள்ளை முத்து போன்ற புள்ளியை உருவாக்குகிறது, இது கண்களைப் பார்க்கும் நபரின் திறனைக் குறைக்கிறது. கண்களின் கருவிழிகள் நீல நீரில் வைக்கப்படும் போது. மேலும் படிப்படியாக கண்களின் கருவிழிகள் மூடப்பட்டிருக்கும். இது நபரின் ஒளியை படிப்படியாக குறைக்கிறது. பின்னர், கண்ணின் ஒளி முற்றிலும் இல்லாமல் போய்விட்டது. இந்த நோய் பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். நீரிழிவு நோய், கண் காயம், கண் காயங்கள் போன்ற பல காரணங்களுக்காக இது நிகழலாம். இன்று, இந்த நோயை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

மீன் மற்றும் முட்டைகளில் அத்தியாவசியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை நம் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றிற்கான கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸின் பொருத்தமான அளவு மற்றும் அளவை எடுத்துக்கொள்ள முதலில் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் ஈ கண் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் வைட்டமின் ஈ. பாதாம், சூரியகாந்தி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பிஸ்தா ஆகியவை கண்களைக் கொடுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் முக்கிய ஆதாரமாகும். கண்புரை தவிர்க்க மற்றும் கண் ஒளியை தீவிரப்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் கேரட், ஆரஞ்சு, பால் மற்றும் நெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மஞ்சள் குர்குமின் என்ற வேதிப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சைட்டோகைன்கள் மற்றும் என்சைம்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எனவே, மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். 6 பாதாம் கர்னல் மற்றும் 6 தானியங்கள் முழு மிளகு ஆகியவை காலையில் தண்ணீருடன் சர்க்கரையுடன் உட்கொள்ளும்போது கண்புரைக்கு நன்மை பயக்கும். ஒரு துளி வெங்காய சாறு மற்றும் ஒரு துளி தேன் கலந்து ஒவ்வொரு நாளும் கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை போன்றவற்றை கண்ணில் தடவவும். கண்களின் பிரச்சினை விரைவில் சமாளிக்கப்படும். 1 டீஸ்பூன் திரிபால தூள், 1/2 டீஸ்பூன் தேசி நெய், 1 டீஸ்பூன் தேன் கலக்கவும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது கண்புரை மற்றும் பல கண் நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

Views: - 0

0

0