மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்க..

27 November 2020, 3:00 pm
Quick Share

கோடை காலம் வந்துவிட்டது, இந்த நாட்களில் மக்கள் அதிக மாம்பழங்களை சாப்பிடுகிறார்கள். இந்த பருவமும் மாம்பழம். பொது ஆரோக்கியத்தின் நன்மைகள் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.

  1. புற்றுநோய்க்கு – மாம்பழம் புற்றுநோய் போன்ற அபாயகரமான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதை மிகச் சிலருக்குத் தெரியும். உண்மையில், மா பழத்தின் கூழில் கரோட்டினாய்டுகள், அஸ்கார்பிக் அமிலம், டெர்பெனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், இந்த எல்லா நன்மைகளாலும், மாம்பழம் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
  2. இதயத்தைப் பொறுத்தவரை – மாம்பழத்தை உட்கொள்வது இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கும் என்பதை மிகச் சிலரே அறிந்திருக்கிறார்கள். உண்மையில், இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
  3. கொழுப்பைப் பொறுத்தவரை – கொழுப்பின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க வேண்டியவர்கள், மாம்பழங்களை நியூட்ராசூட்டிகல் நிறைந்திருப்பதால் மாம்பழங்களை சாப்பிடுங்கள், இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
  4. செரிமானத்திற்கு – மாம்பழங்களை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சினைகளையும் போக்கலாம். உண்மையில் மாம்பழங்களுக்கு மலமிளக்கியான அதாவது வயிற்று சுத்திகரிப்பு பண்புகள் உள்ளன. அதை சாப்பிடுவதன் மூலம் மலச்சிக்கல் ஏற்படாது.
  5. உடலுறவு மற்றும் விந்தணுக்களுக்கு – மாம்பழத்தில் பாலுணர்வைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலுறவுக்கான விருப்பத்தை அதிகரிக்கும். அதேசமயம், மாம்பழங்களில் உள்ள வைட்டமின்-ஈ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் கலவையானது விந்து அழிவைத் தடுக்கிறது.

Views: - 0

0

0