நீங்கள் வீட்டிலே நீரிழிவு பரிசோதனை செய்பவராக இருந்தால் இந்த ஆறு தவறுகளை மறந்தும் கூட செய்து விடாதீர்கள்!!!

5 November 2020, 2:18 pm
Quick Share

நீரிழிவு என்பது மனிதகுலத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான சுகாதார அச்சுறுத்தல்களில் ஒன்றாகும். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 1.6 மில்லியன் இறப்புகள் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படுகின்றன. இந்த வளர்சிதை மாற்ற நோய் உயர் இரத்த சர்க்கரை அல்லது குளுக்கோஸால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை உயர்த்தினால் இதய நோய்கள், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், கண்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு கடுமையான சேதம் ஏற்படலாம். 

டைப் -2 நீரிழிவு என்பது மக்களை பாதிக்கும் நீரிழிவு நோயின் பொதுவான வகை. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு, உங்கள் இரத்த நாளங்களை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சுய பரிசோதனை செய்ய வேண்டியதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நிச்சயமாக, நீங்கள் சோதனை சரியாக செய்தால் சரியான முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள். இன்று, இரத்த சர்க்கரை அளவை சோதிக்கும் போது மக்கள் செய்யும் சில பொதுவான தவறுகளை இங்கு நாம் பார்க்கலாம். 

★உணவுக்குப் பிறகு மிக விரைவில் சோதனை:

மக்கள் உணவின் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகுதான் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிட முனைகிறார்கள்.  ஆனால் அவர்கள் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் உடனடியாக அதைச் சோதித்தால், மிக அதிகமாக இருக்கும் முடிவுகளைப் பெறலாம். இரண்டு மணி நேர போஸ்ட்ராண்டியல் இரத்த சர்க்கரை உங்களுக்கு இன்னும் துல்லியமான முடிவுகளைத் தரும். 

★அதே விரலைப் பயன்படுத்துதல்:

மக்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகளில் ஒன்று, ஒரே விரலைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை சோதிக்க வேண்டும். அதே இடத்தைப் பயன்படுத்துவது கால்சஸை ஏற்படுத்தும். எனவே, விரல் குணமடைய அனுமதிக்க விரல்களை மாற்றிக்கொண்டே இருப்பது நல்லது. 

★சோதனை உபகரணங்களை தவறாக பயன்படுத்துதல்:

உங்கள் குளுக்கோமீட்டருக்கு சரியான லான்செட்டுகள் மற்றும் சோதனை கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவது சரியான வாசிப்புகளுக்கு முக்கியம். லான்செட்டுகள் நல்லது, ஆனால் அவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்தினால் மந்தமானதாக இருக்கலாம். மேலும், காலாவதியான அல்லது மோசமாக சேமிக்கப்பட்ட கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் இது உங்களுக்கு துல்லியமான முடிவுகளைத் தராது.

★முறையான சுத்திகரிப்பு இல்லை:

பரிசோதனை செய்யும் பகுதி சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய நீங்கள் உங்கள் விரலை சுத்தப்படுத்துவது முக்கியம். மேலும், சோதனைக்கு முன் கைகளை சரியாக கழுவ மறக்க வேண்டாம். நீரிழிவு பராமரிப்பு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கழுவப்படாத கைகளிலிருந்து பரிசோதிக்கப்பட்ட இரத்தம் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் 10 சதவீத வித்தியாசத்தைக் காட்டியது. உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவி உலர வைப்பதே சிறந்த வழி. மேலும், ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான சுத்திகரிப்பான்களை  பயன்படுத்த வேண்டாம்.  

★புரியாமல் சோதனை செய்வது:

உங்கள் குளுக்கோஸ் மீட்டர் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவீர்கள்? இது எவ்வாறு சோதிக்கப்படுகிறது என்பதையும், அந்த முடிவுகள் உங்களுக்கு என்ன சொல்கின்றன என்பதையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். இதைப் புரிந்துகொள்வது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

★போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது:

நீரிழப்பு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். எனவே, திடீரென அளவுகள் அதிகரிப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் கணினியில் திரவங்களின் பற்றாக்குறை காரணமாக இருக்கலாம். போதுமான திரவங்கள் இல்லாததால் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்க முடியும். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

இது தவிர, சரியான சோதனை உபகரணங்களைத் தேர்வுசெய்யவும், சரியான தேதியை அமைக்கவும், நேரத்தையும் மறக்க வேண்டாம். உங்கள் நீரிழிவு நோயை தவறாமல் நிர்வகிப்பது மிக முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் இதன் மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

Views: - 19

0

0