உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாவிட்டால், இதை சாப்பிட ஆரம்பியுங்கள்

29 November 2020, 1:55 pm
Quick Share

இந்த நாட்களில் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் ஒரு சிறிய புறக்கணிப்பு கூட நம்மை கொரோனா வைரஸுக்கு பலியாக்குகிறது. சுண்டல் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து இன்று நாம் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம். சுண்டல் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது, இது வறுத்த போது வலிமையைக் கொடுக்கும், ஆனால் வறுத்ததும் அது வறண்டு போகிறது. இதனுடன், வேகவைத்த கொண்டைக்கடலை பித்தம் மற்றும் கபத்தை நீக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் ஊறவைத்த முளைகள் மென்மையானவை, பசி அதிகரிக்கும், விந்து அதிகரிக்கும், சக்தி அதிகரிக்கும், இரத்த சுத்தப்படுத்துபவர், புரதம் நிறைந்த மற்றும் குளிர்.

  • உடலை வலுப்படுத்தவும், உடல் எடையை அதிகரிக்கவும், இரண்டு கைப்பிடி கருப்பு கொண்டைக்கடலையை மாலையில் சுத்தமான தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அந்த மெல்லும் பிறகு, இந்த முளைத்த கிராம் சாப்பிட்டு சாப்பிடுங்கள். உடல் வலிமையை அதிகரிக்க இது சிறந்த வழியாகும்.
  • பலவீனமான இதயம் உள்ளவர்கள் தினமும் முளைத்த கொண்டைக்கடலைசாப்பிட வேண்டும், குறிப்பாக முளைத்த கொண்டைக்கடலை மாரடைப்பிலிருந்து தவிர்க்க முடியும். கொண்டைக்கடலை நிறைய மெக்னீசியம் மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
  • இரத்த சோகை நோய் பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது, அவர்கள் முளைத்த கொண்டைக்கடலை, கொண்டைக்கடலை மாவு ஆகியவற்றை எந்த வடிவத்திலும் சாப்பிட வேண்டும். கொண்டைக்கடலை உடலின் இரும்பு தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது. அதேசமயம், கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் முளைத்த கிராம் உட்கொள்ள வேண்டும்.
  • இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் முளைத்த கொண்டைக்கடலை சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களை இயல்பாக வைத்திருக்கிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை குறைக்கிறது.
  • முளைத்த கொண்டைக்கடலை கல் நோயாளிகளுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். உங்களிடம் கற்கள் இருந்தால், முளைகளை சாப்பிட்டு, ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் ஒரே இரவில் ஊறவைத்தால், அது நன்மை பயக்கும்.

Views: - 25

0

0