தினமும் ஒரே ஜோடி ஷூக்களை அணிந்து உடற்பயிற்சி செய்பவரா நீங்கள்… உங்களுக்கு ஆபத்து காத்திருக்கு…!!!

24 February 2021, 9:05 pm
Quick Share

வழக்கமான உடற்பயிற்சி என்பது ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க சிறந்த வழியாகும். ஆனால் உங்கள் பயிற்சிகளை சரியான வழியில் செய்வது முக்கியம். இல்லையெனில் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம். மேலும், சரியான பயிற்சி ஆடை மற்றும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் சமமாக முக்கியமானது. நீங்கள் தினமும் ஒரே ஜோடி காலணிகளை அணிவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், நீங்கள் கால் விரல் நகம் பூஞ்சை தொற்றுநோயைப் பெற வாய்ப்புள்ளது. இது ஓனிகோமைகோசிஸ் (Onychomychosis) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பூஞ்சை பொதுவாக உங்கள் காலணிகளின் உட்புறம் போன்ற இருண்ட, ஈரமான, சூடான இடங்களில் வாழவே விரும்புகிறது. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே ஜோடி காலணிகளை அணிந்துகொள்வது, முந்தைய நாளின் வியர்வை வொர்க்அவுட்டிலிருந்து உலர போதுமான நேரம் கொடுக்காமல், கால் விரல் நகம் பூஞ்சை தொற்று உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கடினமான வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் காலணிகளை திறந்த வெளியில் வைக்கவும். நகங்களில் பூஞ்சை வளர்வதை தவிர்க்க, குறைந்தது இரண்டு நல்ல ஜோடி காலணிகளில் முதலீடு செய்து அவற்றை மாற்று நாட்களில் அணியுங்கள்.

தவறான ஒர்க்அவுட் ஷூக்கள் நகங்களில் பூஞ்சை வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
மேலும், உங்கள் ஒர்க்அவுட் காலணிகள் சரியாக பொருத்தப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தவறான பாதணிகளை அணிவதால் கால் விரல் நகம் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கும். பொருத்தமற்ற காலணிகள் உங்கள் கால் விரல் நகங்களை அதிர்ச்சியடையச் செய்து பலவீனப்படுத்தக்கூடும். இதனால் அவை பூஞ்சைக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. பூஞ்சை தொற்று நகங்களை உடை�

Views: - 42

0

0