சிறுநீரக புற்றுநோயாளிகள் கண்டிப்பாக இதை செய்யவே கூடாது…!!!

3 March 2021, 6:25 pm
Quick Share

நமது உடலில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய உறுப்புகளாக இருக்கின்றன. அவை உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுகின்றன. உடலை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க அவை முக்கியம். சிறுநீரகங்களில் ஏதேனும் பிரச்சினை நேர்ந்தால், உடலின் மற்ற பகுதிகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடிய பல நிலைமைகள் இருந்தாலும், சிறுநீரக புற்றுநோய் மற்றும் சிகிச்சைக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை. பல புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் குமட்டல் அல்லது இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இறுதியில் உணவை சாதாரணமாக சாப்பிடுவதற்கும் பதப்படுத்துவதற்கும் ஒருவரின் திறனைக் குறுக்கிடுகின்றன. பல சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் தங்கள் பசியை முற்றிலுமாக இழக்கிறார்கள், அல்லது எதையும் சாப்பிட கடினமாக இருக்கும் வாய் புண்களைப் பெறுகிறார்கள். எனவே உணவில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.

◆ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்: 

இது சாதாரண திசுக்களை மீட்டெடுக்கவும், தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், வலிமையையும் சக்தியையும் பராமரிக்கவும் உதவும். நன்கு சீரான உணவான  ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், ஒல்லியான கோழி அல்லது மீன் போன்ற புரதம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.

◆புரத உட்கொள்ளலைக் கவனியுங்கள்: 

சிறுநீரக புற்றுநோய் நோயாளிகள் எவ்வளவு புரதம் சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதை அறிந்திருந்து வைத்து கொள்ள  வேண்டும். பொதுவாக, சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறும் கழிவுகளை வடிகட்டுகின்றன. ஆனால் சிறுநீரகங்கள் பொதுவாக செயல்படாதபோது அந்த கழிவுகள் ஒருவரின் இரத்த ஓட்டத்தில் கலக்கலாம். எனவே, ஒருவர் டயாலிசிஸில் இருக்கிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து, புரத உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையக்கூடும்.

◆பாஸ்பரஸ் அளவை  கண்காணிக்கவும்: 

பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ள விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றை சாப்பிடலாம்  என்றாலும், ஒருவர் எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்ற அளவைக் கவனிக்க வேண்டும். பாஸ்பரஸ், ஒரு வேதியியல் உறுப்பு. ஒருவரின் இரத்த ஓட்டத்தில் இது கலக்கலாம். குறிப்பாக சிறுநீரகங்கள் முழு திறனில் வேலை செய்யாதபோது இது நிகழலாம். பால் பொருட்களை ஒரு நாளைக்கு 300 மிலிக்கு மட்டுப்படுத்துவது பாஸ்பரஸ் அளவை சரிபார்க்க உதவும்.

◆பகலில் உங்கள் உணவு அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: 

சிறுநீரக புற்றுநோய் நோயாளிகள் பொதுவாக சிகிச்சையின் போது குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலை உணர்கிறார்கள். எனவே, அவர்கள் எப்படி, எப்போது சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதை சரிசெய்ய வேண்டும். பகலில் பெரிய உணவுக்கு பதிலாக, ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் சிறிய பகுதிகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

◆அதிகப்படியான திரவங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: 

சிறுநீரகம் உகந்த அளவில் செயல்படாததால், உடலுக்கு சிறுநீர் கழிக்க முடியாமல் போகலாம். அதிகப்படியான திரவம் வீக்கம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

◆அதிக உப்பு உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்: 

சோடியம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது சிறுநீரக பிரச்சினைகளை ஆழமாக்குகிறது.  பதப்படுத்தப்பட்ட தின்பண்டங்கள் மற்றும் இறைச்சிகள் மற்றும் துரித உணவு ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள். ஏனெனில் இவை அனைத்திலும் அதிக அளவு சோடியம் உள்ளது. மேலும், சோடியம் உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்க உணவு லேபிள்களைப் படியுங்கள்.

◆மற்ற நோயாளிகளோடு உங்கள் ஒப்பீடு செய்ய வேண்டாம்: 

அனைத்து புற்றுநோய் நோய்களுக்கும் ஒரே உணவு திட்டம் இருப்பதாக கருத வேண்டாம். ஒவ்வொரு புற்றுநோய்க்கும் டயட் பரிந்துரைகள் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். எனவே சிறுநீரக புற்றுநோய்க்காக குறிப்பிடப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தகவல்களை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

◆உடற்பயிற்சியை நிறுத்த வேண்டாம்: 

ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட எந்தவொரு நபருக்கும் உடற்பயிற்சி ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நீங்கள் எந்த மாதிரியான  வொர்க்அவுட்டை செய்யலாம் என்பதுப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது கட்டாயமாகும்.

Views: - 61

1

0