வாழை தேநீரின் அற்புதமான நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்…

23 November 2020, 2:50 pm
Quick Share

நீங்கள் அனைவரும் இப்போது வரை பச்சை தேநீர் அல்லது வெற்று தேநீர் அருந்தியிருக்க வேண்டும், ஆனால் இன்று நாங்கள் வாழை தேநீர் பற்றி உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம். இதை குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. வாழைப்பழ தேநீர் எடை இழப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், வீக்கம் மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. இந்த தேநீர் கிரீன் டீ போன்ற பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வாழை தேநீர் தயாரிப்பது மற்றும் அதை குடிப்பதன் மிகப்பெரிய நன்மைகளை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

இரண்டு வழிகளில் தயாரிக்கலாம்- முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் 2-3 கப் தண்ணீரை வேகவைக்கவும். இப்போது ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை தோலுரித்து 5-10 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். இப்போது அதன் பிறகு இலவங்கப்பட்டை அல்லது தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.

இரண்டாவது வழி – இந்த கொதிக்கு 1 கப் தண்ணீர். பின்னர் வாழைப்பழங்களை கழுவி, குறைந்த தீயில் 10-15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் தோலுடன் சேர்த்து சமைக்கவும். பின்னர் அதை வடிகட்டி அதில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது தேன் சேர்க்கவும்.

நன்மைகள்

வாழை தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. அதைக் குடித்த பிறகு, பசியும் குறைகிறது.

இந்த தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தமனிகள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

செரோடோனின், டோபமைன் மற்றும் டிரிப்டோபான் நிறைந்த இந்த தேநீர் சிறந்த தூக்கத்திற்கு நல்லது. தினமும் 1 கப் வாழைப்பழ தேநீர் அருந்தினால் உங்களுக்கு நல்ல தூக்கம் வரும்.

ஒவ்வொரு நாளும் 1 தேநீர் தேநீர் உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், இதனால் நீங்கள் சளி-இருமல், பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் பிற நோய்களிலிருந்தும் விலகி இருக்க முடியும்.

வாழைப்பழ தேநீர் ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாத மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

Views: - 0

0

0