பூண்டு மற்றும் மஞ்சள் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

28 November 2020, 8:31 pm
Quick Share

இந்த நேரத்தில், கொரோனா வைரஸ் அனைவரையும் சூழ்ந்துள்ளது மற்றும் இந்த வைரஸ் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க மக்களுக்கு பல வகையான ஆலோசனைகள் வழங்கப்படுகின்றன. நீங்கள் தவறாமல் சாப்பிட்டால், உங்களுக்கு கொரோனா இருக்காது என்று இரண்டு விஷயங்களைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம். சமீபத்தில், உலக சுகாதார அமைப்பு உட்பட பல ஆராய்ச்சிகள் வெளிவந்துள்ளன, இதில் கொரோனா வைரஸ் தொற்று மக்களை வேகமாக பாதிக்கச் செய்கிறது என்று கூறப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முற்றிலும் பலவீனமாக உள்ளவர்கள். ஆயுஷ் அமைச்சகம் வழங்கிய வழிகாட்டுதல்கள் இதுபோன்றவற்றை உட்கொள்ளுமாறு கூறப்பட்டுள்ளன, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும். இந்த பட்டியலில் பூண்டு மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் இதை உட்கொள்வது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.

பூண்டு உட்கொள்ளல்- பூண்டில் ஏராளமான வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே ஆகியவை உள்ளன, தவிர செலினியம் துத்தநாகம், கந்தகம் போன்ற பண்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 3 முதல் 4 பூண்டு மொட்டுகளை மட்டுமே பச்சையாக சாப்பிட்டால், நீங்கள் பயனடைவீர்கள். நீங்கள் மூல பூண்டு சாப்பிட முடியாவிட்டால், நீங்கள் மூன்று முதல் நான்கு மொட்டுகளை நெய்யில் வறுக்கலாம். நீங்கள் விரும்பினால், வெற்று வயிற்றில் சூடான நீரில் 1-2 மொட்டு பூண்டு சாப்பிடலாம், சூப்பில் பூண்டையும் பயன்படுத்தலாம். அதனுடன் பூண்டு காய்கறியை உருவாக்கி கருப்பு உப்பு சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்.

மஞ்சள் உட்கொள்ளல் – மஞ்சள் மருத்துவ குணங்களின் களஞ்சியமாக கருதப்படுகிறது. இது குர்குமின் எனப்படும் ஒரு உறுப்புடன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேட்டரி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பெரிதும் உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் இஞ்சி, கிலோய், கிராம்பு, துளசி, மஞ்சள் காபி ஆகியவற்றை சூடான நீரில் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கும், மேலும் இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு இரவும் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் சூடான பால் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் குடித்தால், அது நன்மை பயக்கும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை தேநீர் குடிக்கலாம் மற்றும் காலையில் மந்தமான தண்ணீரில் கலந்த மஞ்சள் குடிக்கலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் மூல மஞ்சளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது அதிக நன்மை பயக்கும். மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை பாலில் குடித்தால், அது பலனளிக்கும்.

Views: - 0

0

0

1 thought on “பூண்டு மற்றும் மஞ்சள் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

Comments are closed.