இரவில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடக்கூடாதுன்னு இதுக்கு தான் சொல்றாங்க!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
11 June 2022, 11:39 am
Quick Share

கோடை காலம் முடிந்து விட்டாலும் வெயில் குறைந்த பாடில்லை. நம் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்தும் குளிர்ச்சியான உணவுகள் அல்லது பானங்களை நாம் விரும்புகிறோம். சிறந்த குளிர்ச்சியான உணவுகளில் ஒன்று வெள்ளரி. வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம் மற்றும் தாமிரம் நிறைந்த வெள்ளரிக்காய் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். ஆனால் அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இந்த ஈரப்பதமூட்டும் உணவு ஒரு சில நேரங்களில் சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இரவில் வெள்ளரிக்காயை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது?
கோடைக்கால காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அவசியமில்லை, ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் இரவில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட வேண்டாம். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது உங்கள் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்கும்.

வெள்ளரி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மற்ற பக்க விளைவுகள்:
இது உங்களை வாயுவாக ஆக்கிவிடும்: ஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வெள்ளரிக்காய் உதவும் அதே வேளையில், இது அதிகப்படியான வாயுவையும் உண்டாக்கும். வெள்ளரிக்காயில் காணப்படும் குக்குர்பிடசின் கசப்பான சுவையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாயு மற்றும் அஜீரணத்திற்கு காரணமாகும்.

அதிகப்படியான திரவ வெளியேற்றம்: வெள்ளரியில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் அதை கவனமாக உண்ண வேண்டும். இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இதனை அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்களை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும்.

புரையழற்சியைத் தூண்டுகிறது: உங்கள் நாசிப் பாதையில் அழற்சி மற்றும் தொற்று ஏற்படும் போது சைனசிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் சைனஸ் தொற்று ஏற்படுகிறது.

Views: - 177

0

0