தினமும் ஒயின் பருகலாமா… அப்படி செய்தால் என்ன ஆகும்…???

Author: Hemalatha Ramkumar
1 December 2021, 12:39 pm
Quick Share

ஒரு நாள் முழுவதும் வேலை செய்த பிறகு, பலர் இரவு நேரங்களில் ஒயின் குடிப்பதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இது சரியா? இது தினமும் செய்யக்கூடிய ஒன்றா? ஆம் எனில், அது ஆரோக்கியமானதா? இதனைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளலாம்.

அளவாக (ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ்) உட்கொண்டால், ஒரு கிளாஸ் ஒயின் சில உடல்நலக் குறைபாடுகளைத் தவிர்க்கலாம் என்று சில கூற்றுக்கள் கூறுகின்றன. ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதல்ல.

தினமும் மது அருந்துவது நல்ல யோசனையா?
இதற்கு பதில் இல்லை என்பதே. ஒயினில் ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது. இது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும் முன்கூட்டிய செல் இறப்பைக் குறைக்கிறது.

இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கும்போது, தினமும் மது அருந்துவது ஏன் தவறு? “இது கைகள் இல்லாமல் பைக் ஓட்டுவது போன்றது. சிவப்பு ஒயின் சிலருக்கு தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

சிவப்பு ஒயினில் உள்ள ஹிஸ்டமைன்களை (எச்) வளர்சிதைமாக்கும் என்சைம்கள் இல்லாததால் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை வெளியிட வழிவகுக்கும். இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். அதிகபட்ச ஹிஸ்டமின்கள் சிவப்பு ஒயினில் காணப்படுகின்றன.

எனவே நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
அனைவரும் தினமும் திராட்சை சாப்பிட வேண்டும். என்றைக்காவது ஒரு முறை மதுவை அருந்தலாம் என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

திராட்சை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது:-
1. இவை ஒரு சில புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்க முடியும்.
குறிப்பாக தோல் மற்றும் மார்பகத்தில் புற்றுநோய் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

2. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
திராட்சை உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஒயினில் பாலிபினால்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

3. உங்கள் பார்வைக்கு உதவுகிறது.
ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஆய்வின்படி, திராட்சைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன. அவை பார்வை பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

4. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
திராட்சைப்பழத்தில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் முகப்பருவை குணப்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
எனவே தினமும் திராட்சையை சாப்பிடுங்கள்.

Views: - 355

0

0