உங்கள் சருமம், தலைமுடி, உடல் ஆரோக்கியம் என அனைத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள இது ஒன்று போதும்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
8 December 2021, 5:05 pm
Quick Share

கரும்புச் சாறு, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, துத்தநாகம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களுடன் வருகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் கரும்பு கூட நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். கரும்பு மஞ்சள் காமாலைக்கு உதவுகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வயதானதை தடுக்கிறது, எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலிமையாக்குகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கரும்பு சாற்றின் 5 நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
1. கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது:
மஞ்சள் காமாலை போன்ற கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு கரும்பு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சையாகும். கரும்பு இயற்கையில் காரத்தன்மை கொண்டது. உடலில் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரலை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் பிலிரூபின் அளவை கட்டுப்பாட்டில் பராமரிக்கிறது.

2. கரும்புச்சாறு செரிமான பிரச்சனைகளை எளிதாக்குகிறது:
நமது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். மேலும் அதை பெற கரும்புகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். கரும்பில் உள்ள பொட்டாசியம் வயிற்றில் உள்ள pH அளவை சமன் செய்து, செரிமான சாறுகளின் சுரப்பைத் தூண்டி, அமைப்பை சீராக வைக்கிறது.

3.கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கரும்பு நல்லது:
கரும்பு சாறு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின் A, V1, B2, B3, B5, B5 மற்றும் வைட்டமின் C ஆகியவற்றால் ஏற்றப்படுகிறது. இதில் மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்தும் உள்ளது. கரும்பு அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் தண்ணீரை அகற்றவும், சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்படவும் உதவும்.

4. கரும்பு முகப்பருவை குணப்படுத்த உதவுகிறது:
ஆரோக்கியமான சருமம் என்று வரும்போது, ​​அது சரியான சருமப் பராமரிப்பின் விளைவாகும். கரும்பில் கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHAகள்) இயற்கையான கூறுகள் நிறைந்துள்ளன. இது செல் வருவாயை அதிகரிக்கிறது. இது முகப்பருக்கள் உருவாகும் வாய்ப்புகளை நீக்கவும் உதவுகிறது. கரும்பு முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, சரும கறைகளைக் குறைக்கிறது. இது வயதானதைத் தடுக்கிறது. மேலும் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

5. கரும்பு முடிக்கு நல்லது:
சமீப காலமாக முடி உதிர்வு அதிகமாக இருந்தால், அதை நிவர்த்தி செய்ய கரும்பு சாறு அருந்த வேண்டும். கரும்புச்சாறு முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுவது மட்டுமின்றி கரும்பு சாற்றில் உள்ள அதிக ஈரப்பதம் முடி வளர்ச்சியை அதிகரித்து அழகாக்குகிறது. இது உச்சந்தலையை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் வறட்சியைத் தடுக்கிறது.

Views: - 163

0

0