சிறு வயதில் ஆசைக்காக சாப்பிட்ட இந்த பழத்தில் இம்புட்டு நல்லது இருக்கா…???

Author: Hemalatha Ramkumar
19 May 2022, 5:26 pm
Quick Share

கோடை வெப்பம் தாங்க முடியாததாக இருப்பதால், உடல் குளிர்ச்சியாகவும், நீரேற்றமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகமாக உட்கொள்ளவும், போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்ளவும் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கோடையில் மிகவும் பிடித்தமான பழங்களில் ஒன்று நாவல் பழம். ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, சிறிய, கசப்பான பழங்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் நிரம்பியுள்ளன.
ஊட்டச்சத்து நிறைந்த இந்த பழத்தை ஏன் கோடையில் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இப்போது பார்ப்போம்.

*நாவல் பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.

*கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளும் இதனை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளலாம். கூடுதலாக, நாவல் பழத்தில் உள்ள பாலிஃபீனாலிக் பொருட்கள் நீரிழிவு சிகிச்சையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது.

* நாவல் பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன. அவை இதய நோய்களைத் தடுக்கும்.

* நாவல் பழம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் நீர் தேக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

* நாவல் பழம் செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இதன் டையூரிடிக் பண்புகள் உடலையும், செரிமான அமைப்பையும் குளிர்ச்சியாக வைத்து, மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

* நாவல் பழத்தில் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது சருமத்தை கறைகள், பருக்கள், சுருக்கங்கள் மற்றும் முகப்பருவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும், வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் வைக்கிறது.

* வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து சிறந்த ஆதாரமாக இருப்பதால், இந்த பழம் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. இரும்பு இரத்த சுத்திகரிப்பாளராக செயல்படுவதால், ​​​​அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை உங்கள் இரத்தத்தை உறுப்புகளுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் சென்று உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது.

Views: - 181

0

0