மலிவாக கிடைக்கும் கொய்யாவில் ஒளிந்திருக்கும் மலையளவு நன்மைகள்!!!

15 January 2021, 11:00 am
Quick Share

கொய்யா ஒரு பொதுவான பழம் ஆகும். எல்லா பழங்களுக்கும் சுகாதார நன்மைகள் இருந்தாலும், கொய்யாவின் நன்மைகள் ஒரு படி மேலே உள்ளன. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கொய்யா சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. கொய்யா மட்டுமல்ல, கொய்யா இலைகளும் அவற்றின் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றவை. கொய்யாவில் ஆரஞ்சு பழத்தை விட வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. எனவே, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் ஒரு கொய்யா உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

கொய்யா மற்றும் கொய்யா இலைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்றியமையாதவை. உலர்ந்த கொய்யா இலை தூள் மற்றும் கொய்யா ஆகியவை இரத்த குளுக்கோஸை திறம்பட கட்டுப்படுத்துகின்றன. கொய்யா இலைகளை உலர்த்தி தண்ணீரில் சேர்த்தால் இந்த தூள் நமக்கு கிடைத்து விடும். 

கொய்யாவின் நன்மைகள்:  ●நம் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்துவதன் மூலம் அவை புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 

●இதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. 

●லைகோபீன் மற்றும் வைட்டமின்-சி போன்ற பொருட்கள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. 

●கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறன் இருப்பதால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போதெல்லாம் கொய்யா குறிப்பிடப்படுகிறது. 

●கூடுதலாக, இது நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும். 

●உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் இது நல்லது. 

●கொய்யாவில் உள்ள நார்ச்சத்து  மலச்சிக்கலை குணப்படுத்தும். எனவே, இதை சாப்பிடுவது குடல் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. 

●இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது. 

●இதில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இது கண்பார்வைக்கு நல்லது. இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் பிற வியாதிகளுக்கு இது ஒரு தீர்வாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.  

●கர்ப்பிணி பெண்கள் கொய்யாவை உட்கொண்டால் கருவுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. 

●இதில் வைட்டமின் பி 9 உள்ளது. இது குழந்தையின் நரம்புகளை பலப்படுத்துகிறது. 

●கொய்யாவை தவறாமல் உட்கொள்வது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் துர்நாற்றம் மற்றும் பல் நோய்களையும் நீக்குகிறது. 

●கொய்யாவில் உள்ள மெக்னீசியம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை தளர்த்தவும் உதவுகிறது. 

●கொய்யாவில் பி 3 பி 6 உள்ளது. இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. மூளையில் உள்ள 

●நரம்புகளைத் தூண்டும் ஒரு சிறப்பு திறனும் கொய்யாவுக்கு உண்டு.

Views: - 0

0

0