வாயை சுத்தமாக வைக்க வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களைக் கொண்டு மவுத்வாஷ்!!!

4 March 2021, 11:00 am
Quick Share

COVID-19 பரவி வரும் இச்சமயத்தில் வாய்வழி சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது.  ஏனென்றால் உங்கள் வாய் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கலாம்.  அவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும். உங்கள் வாய் உங்கள் கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் வயிற்றை பாதிக்கும் பல நோய்க்கிருமிகளின் நுழைவு புள்ளியாகும். ஆனால் இது தவிர, இந்த பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களிலும் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும். 

உங்கள் வாய் சுகாதாரத்தை நீங்கள் சரியாக கவனிக்காவிட்டால், பல் வலி, பல் குழிகள், வீங்கிய ஈறுகள் மற்றும் தளர்வான பற்கள் ஆகியவற்றால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவீர்கள். எனவே, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது முக்கியம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பலர் துலக்குகிறார்கள். ஆனால் பல பல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இது உங்கள் வாயை சுத்தமாகவும், புதியதாகவும் வைத்திருக்க போதுமானதாக இருக்காது. இன்று, பலர் வாயைப் ஃபிரஷாக வைக்க மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இவை பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் பெரும்பாலும் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. 

இருப்பினும், இந்த மவுத்வாஷ்கள்  இயற்கையானவையா என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். நீங்கள் இயற்கையாக செல்ல விரும்பினால், உங்களுக்காக பல விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கடைகளில் கிடைக்கும்  ஒன்றை வாங்குவதற்கு பதிலாக எளிதில் கிடைக்கும் சில பொருட்களை கொண்டு உங்கள் வீட்டிலே மவுத்வாஷை தயார் செய்யலாம். மேலும் உங்கள் வாயை புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க இவை  நன்றாக வேலை செய்யும்.

1. உப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் வாயை கொப்பளிக்கவும்:

இது பல பல் மருத்துவர்கள்  பரிந்துரைக்கும் ஒரு  சோதிக்கப்பட்ட மவுத்வாஷ் ஆகும். உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு, அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்ய  இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் வாயில் உள்ள அனைத்து அசுத்தங்களையும், பாக்டீரியாவையும் அகற்றும். வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்காக இதனை தினமும்  செய்யுங்கள். 

2. தேங்காய் எண்ணெயின் அதிசயங்கள்: 

தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் பற்களையும் ஈறுகளையும் நச்சுத்தன்மையில்லாமல்  சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். ஆனால் இதற்கு நீங்கள் தூய தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு டீஸ்பூன் தூய்மையான  தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் வாயில் ஊற்றி சுமார் 15-20 முறை கொப்பளிக்கவும். இதை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள். அதை வெளியே துப்பி பின்னர் சாதாரண தண்ணீரில் உங்களுக்கு  வாயை கொப்பளிக்கவும்.   இது உங்கள் முழு உடலையும் நச்சுத்தன்மையில்லாமல் செய்யும். பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் பற்கள் முத்து போல வெண்மையாகவும் வலுவாகவும் இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள்.

3. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

உங்கள் வாயை கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல அற்புதமான பண்புகளுடன் வருகின்றன. அத்தகைய இரண்டு எண்ணெய்கள், கிராம்பு எண்ணெய் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய். ஒரு சிறந்த மவுத்வாஷ் செய்ய இவை  பயன்படுத்தப்படலாம். இது துவாரங்களுக்கு மிகவும் நல்லது. ஒரு கப் தண்ணீரை எடுத்து அதில் 10 சொட்டு கிராம்பு மற்றும் 10 சொட்டு  இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து ஒரு பாட்டிலில்  சேமிக்கவும். இதில் சுமார் 2 தேக்கரண்டி எடுத்து அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து உங்கள் வாயை கொப்பளிக்க  பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் வாயை கிருமி நீக்கம் செய்யும்.

4. பேக்கிங் சோடா மிகவும் உதவுகிறது:

வாய்வழி பராமரிப்புக்கு வீட்டு வைத்தியம் செய்ய இது மற்றொரு எளிதான பொருள். உங்களுக்கு தேவையானது கொஞ்சம் பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர். அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து அதில் அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு. இந்த கரைசலைக் கொண்டு  உங்கள் வாயில் கொப்பளிக்கவும். பல் துலக்கிய பின் சில விநாடிகள் இதனை செய்ய வேண்டும். இந்த கரைசலை விழுங்கி விட  வேண்டாம். இது உங்கள் பற்களை வெண்மையாக வைத்திருக்கும் மற்றும் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும். நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிதான மவுத்வாஷ்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

Views: - 63

0

0