தலைவலிக்கு இனி மாத்திரை எல்லாம் போடாதீங்க… இந்த எளிய பாட்டி வைத்தியமே போதும்!!!

6 April 2021, 1:56 pm
Quick Share

இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில் தலைவலி என்பது அனைவருக்கும் ஏற்படும் ஒரு உடல்நல சிக்கலாகும்.  அதிகரித்துவரும் வேலை மன அழுத்தம், போக்குவரத்து ஆகியவை  தலைவலி ஏற்பட காரணமாகிறது. சிலர் தினசரி அடிப்படையில் தலைவலியை  அனுபவிக்கிறார்கள்.

தலைவலி மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உங்கள் செயல்பாட்டு திறனைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.  தலைவலிக்கு மருந்துகள் விற்கப்படுகின்றன. இருப்பினும் ​​லேசான தலைவலியை சமாளிக்க சில எளிய வீட்டு  வைத்தியங்கள் உள்ளன. அது என்ன என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.  

1. தூக்கம்:

பெரும்பாலும், போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது தலைவலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். உங்கள் தலைவலியிலிருந்து விடுபட தினமும் 7-9 மணி நேரம் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

2. மசாஜ்:

உங்கள் தலைவலி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் காரணமாக இருக்கலாம். இதுபோன்றால், உங்கள் நரம்புகளை நிதானப்படுத்த உங்கள் நெற்றியையும், அதனை சுற்றியுள்ள பகுதிகளையும் சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

3. குளிர்ந்த அல்லது சூடான ஒத்தடம்:

ஒற்றைத் தலைவலியைப் பொறுத்தவரை, வலியைக் குறைக்க நெற்றியில் ஒரு குளிர்ந்த  ஒத்தடத்தை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

4. அரோமாதெரபி:

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இனிமையானவை மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவும். உங்கள் தலைவலியைக் குணப்படுத்த புதினா அல்லது லாவெண்டர் போன்ற எண்ணெய்களுடன் நறுமண சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்.

5. காஃபின்:

தேநீர் அல்லது காபி போன்ற காஃபின் கொண்ட பானம், உங்கள் மனநிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தும் மற்றும் தலைவலியைப் போக்கும்.

Views: - 6

0

0