இந்த வீட்டு வைத்தியம் தசைப்பிடிப்பு தசைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது

12 November 2020, 4:12 pm
Quick Share

இன்றைய காலகட்டத்தில், ஆறுதல் இல்லாததால் பலர் கால்களிலும் கைகளிலும் பிடிப்பை உணர்கிறார்கள். சில நேரங்களில் அது காலையில் அல்லது சில நேரங்களில் இரவில் நடக்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில், கால்களில் விறைப்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்று எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள். இப்போது இன்று வீட்டு வைத்தியம் சொல்லப் போகிறோம்.

  • வலிமிகுந்த இடங்களில் சூடான ஆடைகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இதைச் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மட்டுமல்லாமல் தசைகள் ஒரு வசதியான நிலையை அடைகின்றன. நீங்கள் சூடான ஆடைகளால் வளர்க்கப்பட விரும்பவில்லை என்றால், கால்களை மந்தமான நீரிலும் ஈரப்படுத்தலாம்.
  • உங்கள் காலில் வலி மற்றும் பிடிப்புகள் குறித்து எப்போதும் புகார் இருந்தால், மது அருந்தாமல் இருப்பது நல்லது. உண்மையில், ஆல்கஹால் குறைப்பதோடு, உடல் செயல்பாடுகளிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் மதுவை விட்டுவிட்டால், அதனால் எந்த நன்மையும் கிடைக்காது.
  • பிடிப்புகள் மற்றும் பிடிப்புகளைத் தவிர்க்க உடலில் தண்ணீர் இருப்பது அவசியம். உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை இருந்தால், உங்கள் கால்களில் பிடிப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைய வேண்டாம்.
  • நீங்கள் நீட்டினால், உங்களுக்கு கூடுதல் உடற்பயிற்சி தேவையில்லை. இதன் மூலம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடலின் மற்ற பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்தாது. கைகள், கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு போன்ற உடல் பாகங்களும் பெரும்பாலும் வலியால் சூழப்பட்டுள்ளன, நிவாரணம் பெற வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

Views: - 38

0

0