உங்களை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியோடு வைக்க இந்த ருசி மிகுந்த பானம்!!!

8 September 2020, 2:00 pm
Quick Share

கிழக்கு ஆசியாவிலிருந்து கிடைக்கும் பச்சை தேயிலை வடிவமான மாட்சா, ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுவதால் தற்போது  பிரபலமடைந்து வருகிறது. கேமல்லியா சினென்சிஸ் கிரீன் டீ புதர்களில் இருந்து புதிய இலைகளின் தூள், நிழலின் கீழ் வளர்க்கப்படுகின்றன. இது தனிநபர்களுக்கு ஒரு அமைதிப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.

உண்மையில், குமாமோடோ பல்கலைக்கழகத்தின் ஜப்பானிய ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த டீயை  உட்கொண்ட பிறகு எலிகளில் பதட்டமானது குறைந்தது. டோபமைன் D1 ஏற்பிகள் மற்றும் செரோடோனின் 5-HT1A ஏற்பிகளை செயல்படுத்தும் வழிமுறைகள் காரணமாக அதன் அமைதியான விளைவுகள் தோன்றுகின்றன என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டியுள்ளது. 

இவை இரண்டும் பதட்டமுள்ள நடத்தைக்கு நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. ஜர்னல் ஆஃப் ஃபங்க்ஷனல் ஃபுட்ஸ் இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், மக்கள் ஓய்வெடுக்கவும், உடல் பருமனை மற்ற நன்மைகளுக்கிடையில் தடுக்கவும் இந்த தேநீர் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. எனவே, உங்கள் உணவில் இத்தேநீரை சேர்க்க விரும்பினால், அதன் எளிய செய்முறை இங்கே உள்ளது. 

தேவையான பொருட்கள்

1 தேக்கரண்டி – எலுமிச்சை சாறு

1 தேக்கரண்டி – ஆரஞ்சு சாறு

1 தேக்கரண்டி – தேன்

2-3 – ஐஸ் க்யூப்ஸ்

3-4 தேக்கரண்டி – நீர்

½ தேக்கரண்டி – மேட்சா + 3-4 தேக்கரண்டி தண்ணீர்

செய்முறை:

ஒரு கிளாஸ் எடுத்து கொள்ளவும். அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து மகிழுங்கள்!

சுகாதார நலன்கள்:

மாட்சா கிரீன் டீ பவுடரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. எலுமிச்சைப் பழத்தை சர்க்கரையுடன் இனிப்பதை விட, இந்த மேட்சா லெமனேட் செய்முறையானது தேனைப் பயன்படுத்துகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற மாற்றாக கருதப்படுகிறது.

Views: - 6

0

0