உடல் பருமனைக் குறைக்க இந்த தீர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடை விரைவில் குறைக்கப்படும்..!!

22 September 2020, 6:15 pm
Quick Share

கருப்பு மிளகு உலகம் முழுவதும் மசாலாவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் இது ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் முக்கிய மையம் தென்னிந்தியா. அதன் பயன்பாட்டுடன் சுவை அதிகரிக்கிறது. பழங்காலத்திலிருந்தே இந்தியாவில் கருப்பு மிளகு உட்கொள்ளப்படுகிறது. இதில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் மிளகு காபி தண்ணீர் குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கருப்பு மிளகு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது சூப்பர்ஃபுட் ஆக உதவுகிறது. இதன் பயன்பாடு பல நோய்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. மிளகு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. கருப்பு மிளகில் வைட்டமின்கள் ஏ, கே, சி, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் உள்ளன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இது தவிர, நார் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கருப்பு மிளகில் காணப்படுகின்றன. காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது வெப்ப விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது.

கருப்பு மிளகு தேநீர் தயாரிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் முறை – டீஸ்பூன் மிளகு, ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி, ஒரு டீஸ்பூன் தேன், ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்.

heel pain updatenews360

இப்போது ஒரு வாணலியில், தண்ணீர், கருப்பு மிளகு, இஞ்சி ஆகியவற்றை 5 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து எரிவாயு அடுப்பை அணைக்கவும். இப்போது அதை ஒரு கோப்பையில் எடுத்து எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் கலக்கவும். நாள் முழுவதும் இரண்டு கப் கருப்பு மிளகு தேநீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதை விட அதிகமாக குடிப்பது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அதன் விளைவு மிகவும் சூடாக இருக்கிறது. இதனுடன், இந்த நடவடிக்கைகள் எடை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Views: - 7

0

0