புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பது பல நன்மைகளைத் தருகிறது, இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள் …

Author: Poorni
19 March 2021, 4:30 pm
Quick Share

புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். நாம் வெறுங்காலுடன் நடக்கும்போது, ​​நமது தோல் பூமியுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் பூமியில் உள்ள நேர்மறை ஆற்றல் நம் உடலில் உள்ள எதிர்மறை சக்தியை சமப்படுத்த உதவும்.

புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களில் உள்ள அழுத்தம் சுறுசுறுப்பாக மாறி உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிப்பதுடன், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. காலையில் வெறுங்காலுடன் புல் மீது நடக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் கண்பார்வை அதிகரிக்கும். இது மட்டுமல்ல, நீங்கள் புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடந்தால், பெண்களின் உடலில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

மிகப் பெரிய நன்மை என்னவென்றால், புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பது பாதத்தின் குறிப்பிட்ட குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளைத் தூண்டுகிறது, இது நம் நரம்புகளைத் தூண்ட உதவுகிறது, இதனால் நமது நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது. வழக்கமான வெறுங்காலுடன் புல் மீது நடப்பது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் காரணமாக வலியைக் குறைக்கும், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே.

கூடுதலாக, ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு பல மன மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நோய்க்குறி மனநிலை மாற்றங்கள், வயிற்று வலி, தலைவலி, எடை அதிகரிப்பு, மலச்சிக்கல், பருக்கள் மற்றும் வேறு சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பது இந்த அறிகுறிகளில் சிலவற்றைப் போக்க உதவும்.

தூக்கமின்மை என்றும் அழைக்கப்படும் ஸ்லீப் அப்னியா ஒரு தூக்கக் கோளாறு மற்றும் உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது அடிக்கடி தூக்கமில்லாத இரவுகள் இருந்தால், நீங்கள் புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பது தூக்கமின்மையை குணப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.

அவ்வாறு செய்வது ஆழ்ந்த மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை தூண்டுகிறது. பூமியின் மேற்பரப்புடன் உடல் தொடர்பு வைத்திருப்பது உடலில் உள்ள மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது. நாம் வெறுங்காலுடன் நடக்கும்போது, ​​நம் மன அழுத்த அளவு தானாகவே குறைகிறது, ஏனென்றால் கால்களின் நரம்புகள் தூண்டப்படுகின்றன, இது பதற்றத்தை நீக்குகிறது. உங்கள் மன அழுத்தம் குறையும் போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தமும் கட்டுப்படுத்தப்படும்.

Views: - 69

0

0