சூடான நீர் நன்மைகள்: சூடான நீரைக் குடிக்க 5 வழிகள்..!!

11 August 2020, 11:00 am
Quick Share

நம் உடலில் 60% நீரைக் கொண்டிருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், இதை நீரேற்றம், உடலுக்கு எரிபொருள், ஆற்றல் வளர்ப்பது மற்றும் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

சூடான நீர் நன்மைகள்

நமது வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் தேவைகளைப் பொறுத்து தினமும் 11 முதல் 16 கப் தண்ணீர் குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நம்மில் பெரும்பாலோர் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்க முனைகையில், ஆயுர்வேதம் அதை சூடாக குடிக்க பரிந்துரைக்கிறது.

பண்டைய மருத்துவம் குறிப்பாக காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறது, ஏனெனில் அது உடலை உள்ளிருந்து குணமாக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, செரிமான சக்தியை எரிபொருளாகக் கொண்டுள்ளது. சூடான நீர் குடல்களை இறுக்குகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கழிவுகளை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

சுகாதார நலன்களுக்காக நீங்கள் ஏன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்பது இங்கே.

நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது:

உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற ஒரு சூடான கப் தண்ணீர் போல எதுவும் செயல்படாது. இது உணவை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பை உற்சாகப்படுத்துகிறது, இது ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது. உங்களுக்கு மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை அல்லது இருமல், சளி போன்ற வயிற்று தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருந்தால், பெரிய நிவாரணத்திற்காக வெதுவெதுப்பான நீரைப் பருகவும்.

மலச்சிக்கலை விடுவிக்கிறது:

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு கூட சிகிச்சையளிக்க சூடான நீர் உதவுகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, வயிற்று வலியைக் குறைக்கிறது, உணவுகளை உடைக்கிறது மற்றும் குடல்கள் வழியாக சீராக செல்ல உதவுகிறது. குடல் தூண்டுதல் உடல் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு திரும்ப உதவுகிறது.

வலி நிவாரண:

ஒற்றைத் தலைவலி, பிற வகை தலைவலி, மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலி ஆகியவற்றிலிருந்து சூடான நீர் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெதுவெதுப்பான நீரால் உருவாகும் வெப்பம் வயிற்று தசைகள் மீது அதன் குணப்படுத்தும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது மற்றும் பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகளிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. மேலும், வெதுவெதுப்பான நீர் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

எடை குறைக்க:

அந்த கூடுதல் கிலோகிராம்களை இழக்க வெதுவெதுப்பான நீர் பெரிதும் உதவுகிறது என்பது ஒரு பழைய ஞானம். சூடான நீர் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அதன் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.

முன்கூட்டிய வயதை நிறுத்துகிறது:

வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது தோல் செல்களை சரிசெய்து நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம் வயதான செயல்முறையை குறைக்க உதவுகிறது. சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மை செய்ய, எலுமிச்சை கோடுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும், இது உடலின் pH சமநிலையைப் பாதுகாக்கிறது. முகப்பரு, தடிப்புகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் கருமையான இடங்களிலிருந்து தினமும் தெளிவான முகத்தை குடிப்பது.

Views: - 25

0

0