தினமும் ஒரு அவகேடோ பழம் சாப்பிட்டால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்…???

6 April 2021, 5:00 pm
Quick Share

நமது குடல் என்பது  பாக்டீரியாக்களின் உலகம் ஆகும். 

நம் உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்கள் குடலில் தான் உள்ளன. மேலும், ஆயிரத்திற்கும் அதிகமான பாக்டீரியா வகைகள் உள்ளன. இதனைக் கேட்டு  கவலைப்பட வேண்டாம். அவற்றில் பெரும்பாலானவை நமக்கு நல்லது மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. 

பொதுவாக, தீங்கு விளைவிக்கும் வகையை விட மக்களுக்கு 4 மடங்கு அதிக நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களே நம் உடலில் உள்ளன. இந்த எண்ணிக்கையை இன்னும் பெரிதாக்க விஞ்ஞானிகள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

அதற்கான ஒரு ரகசிய மூலப்பொருள் தான் 

அவகேடோ பழம். தினமும் இந்த பழத்தை சாப்பிடுவது இரைப்பைக் குழாயில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக புதிய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் குடல் தாவரங்களை மேம்படுத்துகிறது. மேலும்  பித்த அமிலங்களைக் குறைத்து கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அசிடேட் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.

தினமும் ஒரு அவகேடோ பழம் சாப்பிடுவது குடல் தாவரங்களின் பன்முகத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் இருதய நோய்கள் போன்ற பல தீவிர நோய்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. குடல் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் எரிச்சல்களைத் தவிர்க்கவும் இது உங்களுக்கு உதவுகிறது.

இதற்காக நீங்கள் தினமும் முழு அவகேடோ பழத்தையும் சாப்பிட தேவையில்லை. பெண்கள் 140 கிராம் முயற்சி செய்யலாம். ஆண்கள் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக 175 கிராம் சாப்பிடலாம். அவகேடோ பழம் மட்டுமே குடலுக்கு நன்மை அளிக்கும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணவு சீரானது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க மறக்காதீர்கள்.

Views: - 2

0

0