COVID-19 நோய் தொற்றின் போது வீட்டில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டியவற்றை கட்டாயம் நீங்கள் தெரிந்து கொண்டே ஆக வேண்டும்!!!

18 September 2020, 6:00 pm
Quick Share

COVID-19 நோய்த்தொற்று பரவுவதை மெதுவாக்குவதற்கான திறவுகோல், வீட்டிலேயே தங்கி எல்லா நேரங்களிலும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்பது தான். வீட்டு சுகாதாரம் முன்னெப்போதையும் விட இப்போது கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. சிலர் வீட்டிலேயே இருப்பதால், அவர்கள் வைரஸிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கலாம் என்று சிலர் நினைக்கலாம். ஆனால் அது எப்போதுமே அப்படி இருக்காது.  ஏனென்றால் எந்தவொரு தொற்றுநோய் பாதிக்கப்பட்ட  நபருடன் எந்தவிதமான வெளிப்பாடும் தொற்று  பரவும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

COVID-19 வைரஸ் உலகெங்கிலும் உள்ள அவசர சுகாதார கட்டமைப்புகளின் தேவையை உருவாக்கியுள்ளது. COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் லேசான மற்றும் மிதமான அறிகுறிகளை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சையின்றி வெற்றிகரமாக குணமடைந்துள்ளனர்.

COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் வைரஸ் முக்கியமாக பாதிக்கப்பட்ட நபரின்  இருமல், தும்மல் அல்லது சுவாசிக்கும்போது உருவாகும் நீர்த்துளிகள் மூலம் பரவுகிறது என்பது புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. இந்த நீர்த்துளிகள் காற்றில் தொங்கவிட முடியாத அளவுக்கு கனமானவை.  மேலும் விரைவாக தரையிலும் பிற மேற்பரப்புகளிலும் பரவுகின்றன. நீங்கள் COVID-19 உடைய ஒருவருக்கு அருகிலேயே இருந்தால், அல்லது அசுத்தமான மேற்பரப்பைத் தொட்டு, பின்னர் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாய் ஆகியவற்றால் வைரஸில் சுவாசிப்பதன் மூலம் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். சுய தனிமைப்படுத்தலின் குறிக்கோள் பரவுவதைத் தடுப்பதாகும். 

வீட்டில் சுய தனிமைப்படுத்தல்:

நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மற்றவர்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், சுய தனிமைப்படுத்தல் தடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கையாக இருக்கலாம். சுய தனிமைப்படுத்தல் என்பது மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களைப் பிரிப்பதைக் குறிக்கிறது. ஏனெனில் நீங்கள் அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் COVID-19 உள்ள ஒருவரிடம் நீங்கள் வெளிப்பட்டிருக்கிறீர்கள்.

சுய தனிமைப்படுத்தலின் போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு உங்களை நீங்களே கண்காணிக்க முடியும்:-

– குளிர்ச்சியுடன் காய்ச்சல்

– அரிப்புடன் தொண்டை புண்

– தலைவலி

– மூச்சுத் திணறல் / சுவாசிப்பதில் சிரமம்

– தசை வலிகள் / உடல் வலி

– சுவை அல்லது வாசனை இழப்பு

– நெஞ்சு வலி

– தடிப்புகள்

– குமட்டல்

– வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு

நீங்கள் COVID-19 க்கு நேர்மறையானதை பரிசோதித்திருந்தால், உங்கள் வீட்டின் சிறையில் உங்களை தனிமைப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். கடுமையான வழக்குகள் மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் வீழ்ச்சியைக் கருத்தில் கொண்டு வீட்டுத் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சேவைகள் தொடங்கப்பட்டுள்ளன.  

நீங்கள் செய்ய வேண்டிவை:

* வீட்டிலேயே இருங்கள், நீங்கள் அறிகுறியற்றவராக இருந்தாலும் வெளியேற வேண்டாம் (மேலே உள்ள அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும்).

* வீட்டிலுள்ள மற்ற உறுப்பினர்களிடமிருந்து, குறிப்பாக வயதானவர்களிடமிருந்தும், நோயுற்ற நிலையில் இருப்பவர்களிடமிருந்தும் உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

* முடிந்தால் தனி கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

* ஒரு மருத்துவரிடம் முன் சந்திப்புகளை பதிவு செய்யுங்கள்.

* நல்ல கை சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்.

* எல்லா நேரங்களிலும் மூன்று அடுக்கு மருத்துவ முகமூடியை அணியுங்கள்.

* 8 மணிநேர பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு முகமூடியை நிராகரிக்கவும், அல்லது அதற்கு முன்னர் ஈரமாகவோ அல்லது பார்வை மண்ணாகவோ இருந்தால் அதை நிராகரிக்கவும்.

* உங்கள் இருமல் மற்றும் தும்மும் போது வாயை மூடவும்.

* சீரான இடைவெளியில் உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.

* கிருமிநாசினி கலந்த சூடான நீரில் வீட்டை நன்கு கழுவவும்.

* 1 சதவீத சோடியம் ஹைபோ-குளோரைட் கரைசலைக் கொண்டு கிருமி நீக்கம் செய்த பின்னரே முகமூடியை நிராகரிக்கவும்.

நீங்கள் செய்யக்கூடாதவை:

* நீங்களே சிகிச்சை செய்ய வேண்டாம்.

* பொதுப் பகுதிகள் மற்றும் போக்குவரத்தைத் தவிர்க்கவும்.

* முடிந்தால் மற்றவர்களுடன் இடத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

* அத்தியாவசியமற்ற பார்வையாளர்களை அனுமதிக்க வேண்டாம்.

* உணவுகள், பாத்திரங்கள், கப், துண்டுகள் அல்லது படுக்கைகளை குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

* மருத்துவமனைகளுக்கு சீரற்ற வருகைகள் செய்ய வேண்டாம்.

* வெளியே உடற்பயிற்சி செய்யவோ அல்லது வேலை செய்யவோ வேண்டாம்.

* மருத்துவ அனுமதி இல்லாமல் உங்கள் தனிமைப்படுத்தலை முடிக்க வேண்டாம். 

நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் உங்களைப் பாதுகாக்கவும், அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும், அமைதியாக இருக்கவும், நேர்மறையாக இருக்கவுமே இங்கு வந்துள்ளனர். 

Views: - 0

0

0