ஆரோக்யம்

ஹோலி பண்டிகை கொண்டாடப் போறீங்களா… அப்போ உங்க சருமத்தை எப்படி கவனிச்சுக்குவீங்க..???

சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் போன்ற அன்றாட தோல் பராமரிப்புக்கு ஒரு அடிப்படை விதிமுறை அவசியம். இருப்பினும், ஹோலி பண்டிகையின்…

திராட்சை பழங்களை பற்றிய முழு வரலாறு இதோ உங்களுக்காக!!!

திராட்சை என்பது இந்தியாவில் அதிகமாக சாப்பிடப்படும் பழங்களில் ஒன்றாகும். இனிப்பு சுவைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு பெயர் பெற்ற திராட்சை பழங்களை…

மாதவிடாயின் போது அதிகப்படியான வலியை அனுபவிப்பவரா நீங்கள்… எதுக்கும் கொஞ்சம் ஜாக்கிரதையாக இருங்க!!

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகளில் ஒன்று வலிமிகுந்த மாதவிடாய் காலம் ஆகும். நீங்கள் கடுமையான மாதவிடாய் கால வலி அனுபவிப்பவர்களில் ஒருவராக இருந்தால்,…

இதய நோய் முதல் மலச்சிக்கல் வரை போக்கும் சுவையான பழம்!!!

அன்னாசி என்பது எல்லோரும் விரும்பும் ஒரு இனிமையான பழம். துண்டுகள் மற்றும் பழச்சாறுகளை தயாரிக்கவும் அன்னாசிப்பழம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கோடையில் குளிர்ந்த…

தசை வலி புரட்டி எடுக்கிறதா… அதை தடுக்க இந்த எளிய டிப்ஸ் உங்களுக்கு உதவும்…!!!

உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களை தூக்க முயற்சிக்கும் போது தாங்க முடியாத அளவு வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? தசை பலவீனம் யாரையும்…

ஸ்கிப்பிங் செய்வதற்கு முன் இந்த விஷயங்களை நீங்கள் கண்டிப்பாக ஃபாலோ பண்ண வேண்டும்!!!

பெரும்பாலான மக்கள் உடற்பயிற்சி நிலையத்திற்குச் செல்லாமல் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஜிம் கருவிகளைத் தூக்காமல் சிறந்த வடிவத்தில் இருப்பது…

கஷ்டம் தான்….வீட்டில் இருந்து வேலை பார்ப்பதால் தினமும் 48 நிமிடங்கள் அதிகமாக வேலை பார்க்கும் நிலை!!!

COVID-19 தொற்றுநோய் நம் அனைவரையும் வீட்டுக்குள்ளேயே இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தியுள்ளது.  மேலும் நாம் வீட்டில் இருக்கும்போது அன்றாட நடைமுறைகளைச் செய்ய வேண்டும்….