EN
4-7-8 சுவாச நுட்பம் என்றால் என்ன… இதனை எவ்வாறு செய்வது…???
சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது அபரிமிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை உடல், உணர்ச்சி, மன மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வுக்கு நன்மை…
Breathing exercise
ஆஸ்துமாவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் மூச்சுப்பயிற்சிகள்!!!
ஆஸ்துமா என்பது நீண்ட கால நிலையாகும். இது நுரையீரலின் காற்றுப்பாதைகளை பாதிக்கிறது. இதனால் சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது. இது உங்கள் அன்றாட…