EN
உங்கள் காபியை ஆரோக்கியமான பானமாக மாற்றும் நெய் காபி!!!
Author: Hemalatha Ramkumar9 August 2022, 5:58 pm
ஒரு கப் காபி இல்லாமல் தங்களது நாளை ஆரம்பிக்கும் பலர் உள்ளனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உங்களுக்கு விரைவான உற்சாகத்தை அளிக்கிறது. உங்களுக்கு பிடித்த காபியை குடிப்பது மிகவும் அருமையாக இருக்கும். ஆனால் அதில் நெய் சேர்ப்பது இன்னும் சிறப்பாக மாற்றும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?
நெய் காபி என்றால் என்ன?
காபி மற்றும் நெய் அல்லது வெண்ணெய் ஆகியவை இணைந்து நெய் காபியை உருவாக்குகின்றன. இது பொதுவாக புல்லட் காபி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது ஒரு சூடான, கிரீமி காபி. இது லட்டு போன்ற சுவையைக் கொண்டிருக்கும். தற்போது இது ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பிரபலமடைந்து வருகிறது.
நெய் காபியின் நன்மைகள்:
●ஆரோக்கியமான கொழுப்பு:
நெய்யில் ஒமேகா 3, 6 மற்றும் 9 போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இவை ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றம், இருதய அமைப்பு, மூட்டுகள் மற்றும் சிறந்த மூளை செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவும் நல்ல கொழுப்புகள். ஆதலால் இது சிறந்தது.
●வைட்டமின்கள் நிறைந்தது:
நெய்யில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் கே உள்ளது. எனவே, நெய் காபி சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமானதும் கூட.
●பசியை அடக்கும் மருந்து:
நெய் பசியை அடக்கும் பொருளாக செயல்படுகிறது, எனவே உங்கள் தேவையற்ற உணவு பசியின் காரணமாக அந்த தேவையற்ற தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும் இது உதவும்.
●உங்கள் குடலை நன்றாக உணர வைக்கிறது:
காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் காபியில் நெய் சேர்ப்பது அதற்கு சரியான மாற்று மருந்தாகும். இதில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளே இதற்கு காரணம். இது செரிமான அமைப்பை சீராகவும் எளிதாகவும் மாற்றும்.
●ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது:
காபி ஏற்கனவே ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பானமாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் காபியுடன் நெய்யை உட்கொள்வது மந்தமான உணர்வைக் குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்தும்.
நெய் காபி உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
எடையைக் குறைக்கவும் இது உதவும். நெய்யில் உள்ள நன்மை பயக்கும் கொழுப்புக்கு கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறன் உள்ளது. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சாப்பிடுவது கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. நெய் காபி வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
