ஒரே வாரத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றத்தை காண காலை எழுந்ததும் இந்த ஜூஸ் குடிங்க…!!!

Author: Hema
13 September 2021, 2:20 pm
Quick Share

நம்மில் பெரும்பாலோர் பொதுவாக ஒரு கப் தேநீர் அல்லது காபியுடன் நம் நாளைத் தொடங்குகிறோம். இன்னும் சொல்லப் போனால் ஒரு சிலருக்கு காலையில் டீ அல்லது காபி இல்லாமல் வேலையே ஓடாது. ஆனால் வல்லுநர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று உங்களுக்கு தெரியுமா…?ஒரு கிளாஸ் ஃபிரஷான காய்கறி சாறு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து செறிவூட்டும் மாற்று என்று கூறுகின்றனர். ஏனெனில் இது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இன்று இந்த பதிவில் ஆரோக்கியமான பச்சை ஜூஸின் நன்மைகள் மற்றும் செய்முறையைப் பற்றி பார்ப்போம். ஒரு ஆரோக்கியமான பச்சை சாறுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது ஆற்றல் பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

தேவையான பொருட்கள்:
நறுக்கிய சுரைக்காய் பூசணி
வெள்ளரிக்காய்
செலரி
புதினா இலைகள்
எலுமிச்சை சாறு
சீரக தூள்
உப்பு

செய்முறை:
ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்கவும். அவ்வளவு நம் எனர்ஜி பானம் தயார். இதனை அப்படியே ஃபிரஷாக அனுபவியுங்கள். இந்த சாறு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அது குறித்து இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம்.

*இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது: இது உடல் மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. மேலும் இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது.

*இதில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை கண்களின் செயல்பாட்டிற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் உதவுகின்றன.

*நாம் முன்பு பார்த்தது போல இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து பித்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது.

*இந்த சாறு உங்கள் பித்த பையையும் பலப்படுத்துகிறது. கொழுப்புகளை உடைக்க வலுவான பித்தப்பை முக்கியம். உடலில் இருந்து கழிவுகளை அகற்றவும் இது தேவைப்படுகிறது.

Views: - 279

0

0