அப்பப்பா… தினமும் இஞ்சி டீ குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா…???

இஞ்சி ஆசியாவில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலும், ஒரு வேரை அறுவடை செய்ய 10 மாதங்கள் வரை ஆகும் என்றாலும், உலகின் எந்தப் பகுதியிலும் ஆண்டு முழுவதும் இந்த சுவையான உணவுப்பொருள் கிடைக்கிறது. நிபுணர்கள் தினசரி இஞ்சியை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். குறிப்பாக சூடான தேநீர் வடிவில், ஏனெனில் அது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். தினமும் இஞ்சி டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்’:-

●இதய நோய்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கலாம்
இதய நோய்களைத் தடுக்கும் திறனுக்காக இஞ்சி அறியப்படுகிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறைதல், நல்ல கொழுப்பின் அதிகரிப்பு மற்றும் ஒருவரின் இரத்த அழுத்தம் குறைதல் ஆகியவை இதயத்தின் சில நன்மைகளில் அடங்கும்.

●இது உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்
ஒவ்வொரு 5 வினாடிக்கும் சாப்பிட வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த முடியாததற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். மேலும் இஞ்சி டீ குடிப்பது உங்களுக்கு ஒரு முக்கிய வழியில் உதவும். இந்த காரமான வேர் பசி மற்றும் உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. மேலும் இது உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும்.

●இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
உயர் இரத்த சர்க்கரையை நீரிழிவு நோய் என்று நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். தினசரி இஞ்சியை 12 வாரங்கள் உட்கொள்வதன் மூலம் நீரிழிவு சிக்கல்களைக் குறைக்க முடியும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் கண்டறிந்துள்ளன. ஆனால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

●இது உங்கள் முழங்கால் வலியைப் போக்கலாம்
இஞ்சியின் குறிக்கோள் “இனி முழங்கால் வலி இல்லை” என்றும் இருக்கலாம். நீங்கள் 6 மாதங்களுக்கு இஞ்சியை சாப்பிட்டால் அல்லது குடித்தால், முழங்கால் மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு இது கணிசமாகக் குறைவான வலியை ஏற்படுத்தும்.

●இது புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
இரைப்பை, கணையம், கல்லீரல் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற பல வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கும் சக்தி இஞ்சிக்கு உள்ளது என்பதை நிரூபிக்கும் வலுவான சான்றுகள் உள்ளன.

●இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்
நீங்கள் தினமும் இஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தால், 21 நாட்களில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு மேம்பாட்டை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இதன் விளைவாக நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்கள் குறையும்.

Views: - 1502

0

0