விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானங்கள்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
11 July 2022, 5:30 pm
Quick Share

இயற்கையாகவே உங்கள் கொழுப்பை எரிக்க பயனுள்ள எடை இழப்பு பானங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர்:
தேன் எலுமிச்சை தண்ணீர் உட்பட அதிக தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். பல ஆய்வுகள் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் முழுதாக உணரலாம் என்பதை தெரிவிக்கின்றன. இவை இரண்டும் உங்களுக்கு எடையை குறைக்க உதவும். மேலும், தேன் எலுமிச்சை நீருடன் நீரேற்றம் செய்வது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவும்.

எலுமிச்சை சாறுடன் காபி:
காபி ஒரு தூண்டுதல் என்பதால் இது ஜிம்மில் அதிக மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய உதவும். ஆனால் அது தவிர, காபியில் காஃபின், தியோப்ரோமைன், தியோபிலின் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் போன்ற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன. அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவும். கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நீங்கள் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம். ஏனெனில் எலுமிச்சை உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும் உதவுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் வயிற்றில் சேமிக்கப்பட்ட கழிவுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

மஞ்சள் பால்:
மஞ்சள் பால் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குளிர்கால மாதங்களில் தினமும் இதை குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மஞ்சள், நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, எடை இழப்பு, புற்றுநோய் தடுப்பு, காயம் குணப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். மேலும் இது பல உயர்தர ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சீன மற்றும் இந்திய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல்வேறு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் மஞ்சள், தற்போதுள்ள மிகவும் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக இருக்கிறது.

இஞ்சி எலுமிச்சை தண்ணீர்:
இஞ்சி நீர் அல்லது இஞ்சி தேநீர் புதிய இஞ்சி வேரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் குளிர்வித்து திரவத்தை வடிகட்டுவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த வடிகட்டிய திரவத்தில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கப்படுகிறது. இது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு பசியைத் தூண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும். இஞ்சி நீர் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதன் பிறகு, உண்ணும் ஆசையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது உடலின் கொழுப்பை உறிஞ்சும் திறனை மேம்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

சீரக நீர்:
சீரக நீர் ஒரு அதிசய எடை இழப்பு பானம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், மலச்சிக்கல், செரிமானக் கோளாறு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற பல பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.

Views: - 101

0

0