உங்க சமையலுக்கு எந்த எண்ணெய் யூஸ் பண்ணணும்னு குழப்பமா இருக்கா… சந்தேகத்திற்கான பதில் இதோ!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
28 November 2022, 1:39 pm
Quick Share

கொரோனா தொற்று ஏற்பட்டதில் இருந்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான முக்கியத்துவத்தில் நாம் அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் டயட் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவில் சரியான உணவுகளைச் சேர்ப்பது நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. அப்படியான ஒரு நல்ல உணவு தேங்காய் எண்ணெய். தேங்காய் எண்ணெய் நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் சிறந்தது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் தேங்காய் எண்ணெயை உணவில் சேர்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? தேங்காய் எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இப்போது பார்க்கலாம்.

1. உங்கள் உணவில் தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஒரு சிறந்த வளர்சிதை மாற்றம் கொழுப்பை விரைவாக எரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தொப்பையை குறைக்க விரும்பினால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. நீங்கள் தொடர்ந்து செரிமான கோளாறுகளால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், தேங்காய் எண்ணெய் உங்களுக்கு சரியான தீர்வு. உங்கள் உணவில் தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் இது அனைத்து கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கும் வயிற்று நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

3. தேங்காய் எண்ணெய் கீட்டோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இது உடலின் ஆரோக்கியமான செல்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் செல்களுக்கு எந்த ஒரு ஆற்றலையும் பெறாது. புற்றுநோய் செல்கள் எந்த ஆற்றலையும் பெறாததால், அவை உடலில் மேலும் பெருக முடியாமல் போகின்றன.

4. இன்றைய காலத்தில் பெண்கள் இதயப் பிரச்சனைகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது. இது உடலில் நல்ல கொழுப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.

5. தேங்காய் எண்ணெயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுவடையும். தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது. இது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

6. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளுடன், தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது சளி போன்ற பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது. உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குவது முதல் உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்வது வரை தேங்காய் எண்ணையில் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன

7. தேங்காய் எண்ணெயில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் இது உடலில் உள்ள அனைத்து கெட்ட பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்க உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்க உதவுகிறது. இது வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

8. தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடிக்கு சிறந்தது. உங்கள் தலைமுடிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், அதை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும். இது உங்கள் தலைமுடிக்கு சிறந்தது. உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க தேவையான அனைத்து புரதங்களையும் இது வழங்குகிறது.

Views: - 131

0

0