ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு: எடையை குறைக்க இதனை எப்படி பயன்படுத்துவது???

நாம் எதை உட்கொண்டாலும் அது நம் சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நம்மைச் சுற்றிலும் பல சுவையான உணவு வகைகள் இருப்பதால், இந்த ருசியான உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடாமல் இருக்க முடியாது.

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு:
ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகிய
இரண்டு பொருட்களும் அவற்றின் தனித்தனியான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஆலிவ் எண்ணெயின் நன்மைகள்:
ஆலிவ் எண்ணெயில் 73 சதவீதம் ஒலிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த அமிலம் இதயத்திற்கு ஏற்றதாக உள்ளது. இது இரண்டு முக்கியமான வைட்டமின்களான E மற்றும் K ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் ஈ என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது வைட்டமின் K ஐ உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது.

ஆலிவ் எண்ணெயில் பாலிஃபீனால்களும் உள்ளன. இவை மற்றொரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. இது நம் உடலில் பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

எலுமிச்சை சாற்றின் நன்மைகள்:
எலுமிச்சை சாற்றில் நாம் விரும்பும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக உள்ளன. எலுமிச்சை சாற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. மேலும், ஃபிளாவனாய்டுகள் எலுமிச்சையில் உள்ள மற்றொரு நன்மையாகும். இவை அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் நச்சு நீக்க உதவுமா?
நச்சுத்தன்மையை குறைக்க காலையில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிப்பது சிறந்தது. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் இரண்டிலும் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஒரு வகையில் உடலை சுத்தப்படுத்துகின்றன.

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தி எடை இழப்பு:-
எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலில் கார்னைடைனை உருவாக்க உதவுகிறது. கார்னைடைன் என்பது கொழுப்பை நம் உடலின் செல்களுக்குள் கொண்டு செல்கிறது. இந்த கொழுப்பானது இறுதியில் ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது. உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் சி கிடைக்கவில்லை என்றால், அந்த கொழுப்பு செல்கள் உடையப்படாது.
எனவே, எலுமிச்சை சாற்றில் காணப்படும் வைட்டமின் சி கொழுப்பை எரிக்கும் நன்மைகளை அளிக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயின் பிற நன்மைகள்:
எடை இழப்பு மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதுடன், எலுமிச்சை சாற்றை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் இணைப்பதில் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, சிலர் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தப்பைகளுக்கு உதவலாம், செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம் அல்லது வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.

Views: - 801

0

0