தலைவலி ஏற்படுவதற்கான ஒரு சில காரணங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்!!!

தலைவலி பல காரணங்களால் ஏற்படும். சளி அல்லது காய்ச்சல், கண்பார்வை பிரச்சனைகள், அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் தலைவலி ஏற்படலாம். இருப்பினும், வேறு சில காரணங்களாலும் நாம் தலைவலியைப் பெறலாம். இருப்பினும், தலைவலியைத் தூண்டும் அறியப்படாத பிற காரணிகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

உங்கள் மேல் முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கழுத்து ஆகியவை மோசமான தோரணையால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக பதற்றம் மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம். பொதுவாக, மண்டை ஓட்டின் அடிப்பாகத்தில் வலி உணரப்படுகிறது.

நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் உட்காருவதையோ நிற்பதையோ தவிர்க்கவும். எப்போதும் நேராக உட்காரவும் முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும், நீங்கள் தொலைபேசியில் அதிகம் பேசினால், சிறப்பு ஹெட்செட் அணிவதை உறுதிப்படுத்தி கொள்ளவும். ஏனெனில் உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் தலைக்கும் தோளுக்கும் இடையில் வைத்திருப்பது தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி தலைவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் உணவைத் தவிர்த்துவிட்டு, சிறிது நேரத்தில் எதுவும் சாப்பிடவில்லை என்றால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையக்கூடும். அதற்குப் பதில் உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை வெளியிடும். இது உங்கள் மூளைக்கு நீங்கள் பசியாக இருக்கிறது என்பதற்கான சமிக்ஞையை அனுப்பும். இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை இறுக்கலாம். இது பசி தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

சரியாகச் செயல்பட நம் உடலுக்கு நிலையான ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. எனவே சரியான நேரத்தில் உணவுகளை உண்ணாததால் ஏற்படும் தலைவலியை சாப்பிட்டு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். இருப்பினும், நீங்கள் பசி தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், வலியைக் குறைக்க சாப்பிடுவது போதுமானதாக இருக்காது. இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற காஃபின் உதவக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

இயற்கைக்கு நேரான உடலுறவில் தான் இருக்கிறேன்.. முகம் சுழிக்க வைத்த ஓவியா!