உஸ்ட்ராசனம்

உஸ்ட்ராசனம்: வாகனம் ஓட்டுதல், லேப்டாப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் கழுத்து வலிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு!!!

உஸ்ட்ராசனம் அல்லது ஒட்டக போஸ் என்பது மிக முக்கியமான ஆசனங்களில் ஒன்றாகும். இது முழங்கால்களில் செய்யப்படுகிறது. தினமும் உஸ்ட்ராசனம் பயிற்சி…