மிகக்குறைந்த செலவில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் மூலிகைகள்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
25 January 2022, 10:09 am
Quick Share

சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். மருந்துகள் மற்றும் உணவைத் தவிர, சில மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

வேம்பு:
வேம்பு, ஒரு இயற்கை மூலிகை. அதன் அற்புதமான மருத்துவ குணங்களுக்காக காலங்காலமாக நம்பப்படுகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவது முதல் பல் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளை கவனிப்பது வரை, வேம்பு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஃபிளாவனாய்டுகள், கிளைகோசைடுகள் மற்றும் ட்ரைடர்பெனாய்டுகள் ஆகியவையும் வேம்பில் நிரம்பியுள்ளன. சர்க்கரை நோய் இருந்தால் வேம்பினை தினமும் இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள்.

இஞ்சி:
இஞ்சி ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் இன்றியமையாத பகுதியாகும். மேலும் இது இன்சுலின் சுரப்பை சீராக்க உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பச்சை இஞ்சி அல்லது உலர்ந்த இஞ்சி எப்போதும் அதன் சமைத்த வடிவத்தை விட சிறந்தது.

வெந்தயம்:
வெந்தயம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலில் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் செரிமானத்தை குறைத்து இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை: இலவங்கப்பட்டையை தினமும் உட்கொள்வதால் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம். இந்த பிரபலமான சமையலறை மசாலா இன்சுலின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது

ஜின்ஸெங்:
ஜின்ஸெங், முதன்மையாக வட அமெரிக்காவில் வளர்க்கப்படும் தாவரத்தின் வேர். இது இன்சுலின் சுரப்புக்கான உங்கள் உடலின் பதிலை மேம்படுத்துகிறது.

Views: - 235

0

0