பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் மன அழுத்தம்… அதிர்ச்சி தரும் உண்மைகள்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
2 March 2022, 5:56 pm
Quick Share

இன்று பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை மன அழுத்தம். அதுவும் கொரோனா தொற்று ஏற்பட்ட பிறகு இன்னும் அதிகமாக மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறோம். நம் குடும்பம் அல்லது துணையுடன் செலவிட எந்த நேரமும் இல்லை. நிச்சயமாக, இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும்.

வேலை வாழ்க்கையில் அழுத்தங்கள்:
நாம் மருத்துவர்களாக இருந்தாலும், பொறியாளர்களாக இருந்தாலும், கார்ப்பரேட்களாக இருந்தாலும், இல்லத்தரசிகளாக இருந்தாலும், வேலை வாழ்க்கை என்பது மனித வாழ்வின் முக்கிய பகுதியாகும். வேலையும் அதனுடன் வரும் சாமான்களும் தெரிந்தோ தெரியாமலோ நம் வாழ்வின் பல அம்சங்களை பாதிக்கிறது. மனிதர்கள் வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களை ஏமாற்றக்கூடியவர்களாக அறியப்படுகிறார்கள். மேலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் பல்பணியாளர்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகிறார்கள். உடலுறவு என்பது நம் வாழ்வில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருந்தாலும், நமது வேலை வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் அது அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, உடலுறவு பெரும்பாலும் பின்னர் தள்ளி வைக்கப்படலாம்.

எந்தவொரு அதிகப்படியான வேலையும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது நேரடியாக நம் உடலில் பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் விஷயங்களை நாம் எவ்வாறு உணர்கிறோம் அல்லது எதிர்வினையாற்றுகிறோம். இவற்றை சமாளிக்க நம் உடல் அடிக்கடி மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

இதன் போது ​​இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச வீதம் அதிகரிப்பதைக் காண வாய்ப்புள்ளது. இது நமது செக்ஸ் டிரைவை பாதிக்கலாம். ஏனென்றால், அந்த நேரத்தில், நம் உடல் வேறு எந்த செயலிலும் ஈடுபடாமல் மன அழுத்தத்திலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள விரும்புகிறது.

வேலை அழுத்தம் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?
●செக்ஸ் மீது உங்களுக்கு ஆர்வமில்லாமல் செய்யலாம்:
மன அழுத்தம் அடிக்கடி நம்மை இலகுவாக உணரவைத்து, உடலுறவை விரும்புவதிலிருந்தோ அல்லது உடலுறவின் போது இருப்பதிலிருந்தோ நம்மை திசைதிருப்பலாம். இது நமது துணைவரிடமிருந்து துண்டிக்க வழிவகுக்கும்.
இது சில நேரங்களில் நம் துணைவரை முக்கியமற்றதாக அல்லது புறக்கணிக்கப்படுவதை உணர வைக்கிறது. இது நமது மனநிலையையும் பாதிக்கலாம், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இது நமது லிபிடோவில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் குறைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்ற வழிவகுக்கும்:
புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம், மோசமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களுக்கு உடனடி தீர்வைக் கண்டறிய மன அழுத்தம் நம்மை இட்டுச் செல்லும். இது ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையில் தலையிடலாம்.

நல்ல உணர்வு தூண்டும் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை:
ஆரோக்கியமான, திருப்திகரமான உடலுறவின் போது, ​​டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்து வெளியிடுகிறோம். பொதுவாக நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்யும்போது இவை வெளியாகும். ஆரோக்கியமான உடலுறவு வாழ்க்கை வேலைத்திறனையும் உற்பத்தித்திறனையும் அதிகரிக்கும் என்பதும் ஆராய்ச்சியின் மூலம் தெளிவாகிறது.

தன்னம்பிக்கையைக் குறைக்கிறது:
ஒரு நபர் நன்றாக வேலை செய்து பாராட்டப்படும் போது, அது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையின் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது படுக்கையறையில் அவர்களின் செயல்திறனை “அதிகரிக்கும்”.

தொடர்பு பாதிக்கிறது:
வேலை வாழ்க்கை தகவல்தொடர்புகளையும் பாதிக்கலாம். வேலையில் தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்கும் ஒரு நபர் தனது துணைவருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க மாட்டார். இது அவர்களுக்கிடையேயான நெருக்கத்தை நேரடியாக பாதிக்கும்.

நம் உடலுக்கும் மனதிற்கும் நாம் அதிகமாக வேலை கொடுக்கும்போது, ​ தூக்கமின்மை அல்லது போதுமான மணிநேரம் ஓய்வெடுக்காமல் இருப்பதற்கு வழிவகுக்கும். இது நமது துணைவருடன் தொடர்பு கொள்வதை தவிர்க்க வைக்கும்.

Views: - 594

0

0