EN
வெதுவெதுப்பான நீரில் இந்த ஒரு பொருள் சேர்த்தால் போதும்.. நீங்கள் நினைத்ததை விட உடல் எடை விரைவாக குறையும்!!!
Author: Hemalatha Ramkumar23 November 2022, 1:07 pm
தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் தண்ணீரில் சரியான பொருட்களைச் சேர்ப்பது எடையை விரைவாகக் குறைக்க உதவும். ஏலக்காய் போன்ற பொதுவான சமையலறைப் பொருள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
ஏலக்காயில் உள்ள மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் போன்றவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை. உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிப்பதைத் தவிர, ஏலக்காய் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
ஏலக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் இது உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஒரு அறிக்கையின்படி, ஏலக்காயில் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் கலவைகள் உள்ளன.
ஏலக்காயை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
ஏலக்காய் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவுகிறது. இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிப்பதோடு, பற்சொத்தையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஏலக்காய் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது.
ஏலக்காய் தண்ணீர் செய்வது எப்படி?
5 முதல் 6 ஏலக்காயை தோல் நீக்கி இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில், தண்ணீரை சூடாக்கவும்.
இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான ஏலக்காய் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். இதை தொடர்ந்து 14 நாட்கள் செய்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.
ஏன் ஏலக்காய் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
இந்த நீரை தினமும் குடித்து வந்தால், நீங்கள் அதிகப்படியான உணவு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற எதையும் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும். இந்த தண்ணீர் கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவும். இந்த தண்ணீரை குடிப்பது உங்கள் சருமத்திற்கும் சிறந்தது. இது உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும்.
