இப்படி மட்டும் தூங்கி பாருங்க… உங்க கழுத்து வலி ஒரே வாரத்தில் சரியாகிவிடும்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
3 March 2022, 5:50 pm
Quick Share

நாம் அறிந்த முதல் தலையணைகள் பண்டைய மெசபடோமியாவைச் சேர்ந்தவை. அவை கல்லால் செய்யப்பட்டவை, பணக்காரர்களால் மட்டுமே அவற்றை வாங்க முடியும். பண்டைய கல் தலையணைகள் போலல்லாமல், இன்று நாம் பயன்படுத்தும் மென்மையானது மற்றும் பஞ்சுபோன்றது. மேலும் பலருக்கு ஒரு பெரிய வசதியான தலையணையை கட்டிப்பிடிக்காமல் தூக்கம் வராது. ஆனால் உண்மையில், தலையணையுடன் தூங்குவது ஓய்வெடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாக இருக்காது. ஏனெனில் அது உங்கள் உடலையும் உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கும்.

உங்களுக்குப் பிடித்த தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது கடினம். ஆனால் அது இல்லாமல் தூங்குவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் அவற்றில் சிலவற்றை இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம்.

இது முதுகு வலியைத் தடுக்கிறது
பல தலையணைகள் இயற்கைக்கு மாறான தூக்க நிலைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அவை வழங்கும் ஆதரவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது. தலையணை உங்கள் முதுகில் காயத்தை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அது பல அடிப்படை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். நீங்கள் தலையணை இல்லாமல் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் முதுகெலும்பு ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடல் அதன் இயற்கையான நிலையில் இருக்கும்.

கழுத்து வலியை சமாளிக்க இது உதவுகிறது
பெரும்பாலான தலையணைகள் சரியான நிலையில் தூங்குவதற்கு உதவாது. மேலும் தூங்கும் தோரணையை மோசமாக்கலாம். நீண்ட நேரம் உங்கள் கழுத்தை எந்த விதத்திலும் வளைப்பது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும் மிகவும் உறுதியான அல்லது மிகவும் மென்மையான தலையணைகள் கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

இது தலைவலியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
நீங்கள் தலைவலியுடன் எழுந்தால், அதற்கு உங்கள் தலையணை காரணமாக இருக்கலாம். மிக உயரமாக இருக்கும் தலையணைகள் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை முன்னோக்கி வட்டமிட காரணமாகின்றன. மேலும் அவை கழுத்து தசைகளுக்கு அதிக பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதனால் நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கும் பொழுது காலையில் தலைவலியை உணரலாம்.

இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
உங்கள் தலையணை இரவில் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், காலையில் உங்களுக்கு தூக்கக் கலக்கம் அதிகமாக இருக்கும். தூக்கத்தின் போது நிகழும் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு உங்கள் உடலுக்கு நேரம் குறைவாக இருக்கும். நிலையான தூக்கமின்மை உங்கள் மனநிலையையும் சிந்தனைத் திறனையும் பாதிக்கலாம். மேலும் பகலில் உங்கள் உடல் அதிக மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடும்.

இது முகப்பருவை தடுக்கிறது
இரவில் பெரும்பாலான நேரங்களில் உங்கள் முகம் பொதுவாக உங்கள் தலையணையில் அழுத்தப்படும். உங்கள் தலையணை உறையை நீங்கள் தினமும் கழுவ மாட்டீர்கள். மேலும் அது அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் வீட்டு தூசி ஆகியவற்றை சேகரிக்கிறது. இவை அனைத்தும் முறிவுகள், வீக்கம் மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இது உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லது
வறண்ட மற்றும் சிக்குண்ட தலைமுடியுடன் நீங்கள் காலையில் எழுந்தால், உங்கள் தலைமுடிக்காக உங்கள் தலையணையை கைவிட வேண்டுவது அவசியம். தலையணை உறைகள் உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து எண்ணெய்களை உறிஞ்சி, உலர்ந்ததாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாற்றும்.

Views: - 791

0

0