இன்னைக்கு நைட் இந்த திசையில தூங்கி பாருங்க... சும்மா அடிச்சு போட்டா மாதிரி தூக்கம் வரும்!!!

அன்றாடச் செயல்பாட்டிற்கு நல்ல தூக்கம் அவசியம். உற்பத்தித்திறன், மனநிலை, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவது முதல் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது வரை – ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிப்பதற்கு நல்ல தூக்கம் பொறுப்பாகும். எனவே, தூக்கமின்மை அல்லது மோசமான தூக்கத்தின் தரம் நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆயுர்வேதத்தின் படி, படுக்கைக்கு முன் காஃபின் மற்றும் எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களின் திரையில் இருந்து விலகி இருப்பது, ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் பகல்நேர தூக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது போன்ற பழக்கங்களைத் தவிர, உங்கள் தூக்கத்தின் திசை மற்றும் நிலை ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம்.

குறிப்பாக நாம் வடக்கு நோக்கித் தலை வைத்து உறங்கக் கூடாது. மேலும், வெவ்வேறு திசைகளில் தூங்குவதால் ஏற்படும் பாதிப்பு குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

●வடக்கு
ஒருவர் வடக்கு நோக்கித் தலை வைத்து உறங்கினால், அவர்களுக்கு நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்காது, இரவு முழுவதும் சரியாக தூங்க முடியாமல் போனதால் சோர்வடைந்து எழுந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. ஏனென்றால், மனிதனின் தலையைப் போலவே பூமியின் வடக்கும் நேர் மின்னூட்டம் கொண்டது. இரண்டு நேர்மறை மின்னூட்டம் கொண்ட காந்தங்கள் மனதில் அழிவை உண்டாக்க வாய்ப்புள்ளது.

இந்த காந்தத்தன்மை, ஆயுர்வேத ரீதியாக, இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் மனதை தொந்தரவு செய்கிறது.

●கிழக்கு:
நீங்கள் கற்றல் நடவடிக்கையில் ஈடுபட்டிருந்தால், உங்கள் நினைவாற்றலை வளர்க்க வேண்டும் என்றால், கிழக்கு திசையானது உறங்குவதற்கு விருப்பமான திசையாகும். இது செறிவை மேம்படுத்துகிறது, தியான தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

●மேற்கு:
வாஸ்து சாஸ்திரத்தின் படி, மேற்கு நோக்கித் தலை வைத்து உறங்குவது உங்களுக்கு அமைதியற்ற தூக்கத்தைத் தரும். இது உங்களுக்கு அமைதியற்ற கனவுகளைத் தரக்கூடும், நிம்மதியான தூக்கத்தை தராது.

●தெற்கு
தெற்கே உங்கள் தலையை வைத்து தூங்குவது ஆழ்ந்த மற்றும் கனமான தூக்கத்தின் திசையாக கருதப்படுகிறது. தெற்கு எதிர்மறையாக மின்னூட்டமாகவும், உங்கள் தலை நேர்மறையாகவும் இருப்பதால், உங்கள் தலைக்கும் திசைக்கும் இடையே இணக்கமான ஈர்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் வடக்கு நோக்கி உங்கள் தலையை வைத்து தூங்கினால் ஆற்றல் வெளியே இழுக்கப்படுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் உடலில் ஆற்றல் ஈர்க்கப்பட்டு ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் செழிப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது. அதாவது தெற்கே தலை வைத்து கட்டை போல் தூங்க வேண்டும்.