EN
கால்சியம் குறைபாட்டை கண்டறிய உதவும் சில அறிகுறிகள்!!!
நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க சமச்சீர் உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம். ஏனெனில், ஒவ்வொரு ஊட்டச்சத்துக்கும் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட பங்கு உள்ளது….
Calcium deficiency
பெண்களில் கால்சியம் குறைபாட்டை சரிசெய்ய என்ன செய்யலாம்???
சிறுவயதிலிருந்தே ‘கீரையை உண்ணுங்கள்’ அல்லது பாலை முழுவதுமாக பருகுங்கள் என்று பெற்றோர்கள் சொல்ல நீங்கள் கேட்டு இருக்கலாம். கீரை மற்றும்…
பாலைத் தவிர வேறு எந்த உணவுகளில் கால்சியம் சத்து நிறைந்துள்ளது???
கால்சியம் நம் உடலுக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகக் கூறப்படுகிறது. கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது….
கால்சியம் குறைப்பாட்டைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்!!!
நீங்கள் அடிக்கடி பல் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறீர்கள், எப்போதும் சோர்வாக இருந்தால், வறண்ட சருமம் இருந்தால், தசைப்பிடிப்பால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த…