EN
மருத்துவ புதையலாக அமையும் தாமரைத் தண்டினை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா…???
தாமரை தண்டு தற்போது பிரபலமாக அறியப்படும் ஒரு காய்கறி. இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுவையின் ஒரு சக்தியாகும். இது தாமரை…
Healthy food
இப்போதெல்லாம் உங்களுக்கு அடிக்கடி கோபம் வருதா… நீங்க ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய டையட் இது தான்!!!
உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சினைகளால் நிறைய பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதற்காக அவர்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்….
சாப்பிடுவதற்கு முன் ஊற வைக்க வேண்டிய சில உணவுகள்!!!
சில உணவுகள் இரவில் ஊறவைத்த பிறகு ஆரோக்கியமானதாக மாறும். ஊறவைத்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து தரம் உடனடியாக…
கோதுமை ரவை காய்கறி கிச்சடி: இத விட சிறந்த காலை உணவு இருக்க முடியுமா என்ன…???
மிகவும் ஆரோக்கியமான கோதுமை ரவை கிச்சடி காய்கறிகள் சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த கிச்சடி மிகவும் சுவையாக இருக்கும். இந்த கிச்சடியை…
தக்காளி தொக்கு: டிபன், சாப்பாடு இரண்டிற்கும் ஏற்ற ரெசிபி!!!
தக்காளி தொக்கு சாதம், இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி, தயிர் சாதம் ஆகியவற்றுடன் தொட்டு சாப்பிட அருமையாக இருக்கும். தக்காளி தொக்கை…
முட்டை மற்றும் பாலை ஒன்றாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா…???
முட்டை மற்றும் பாலை ஒன்றாக சாப்பிடும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. ஆனால் இரண்டையும் இணைத்தால் என்ன நடக்கும் என்று எப்போதாவது…
பாலை விட மூன்று மடங்கு கால்சியம் சத்து நிறைந்த உணவுகள்!!!
பால் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகளின் ரகசியம் என்று கூறப்படுகிறது. அதனால்தான் நாம் தினமும் பால் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆனால்…
மாலை நேரத்தில் ஸ்நாக்ஸ் கேட்கும் உங்க வீட்டு குட்டீஸூக்கான சரியான உணவுகள்!!!
சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது ஒருவரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைகளை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான அதே சமயம் சுவையான…
பீட்ரூட் மசாலா ரெசிபி: இந்த மாதிரி சமைத்தால் பீட்ரூட் வேண்டாம்னு யாரும் சொல்ல மாட்டாங்க!!!
பீட்ருட் குழந்தைகளின் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பீட்ருட்டை வைத்து பல ரெசிபிகள் உண்டு. அந்த வகையில் நாம் இன்று…
செலவில்லாமல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் முத்தான மூலிகைகள்!!!
மூலிகைகள் உணவுகளுக்கு சரியான சுவையையும் அமைப்பையும் சேர்க்கின்றன. அதே நேரத்தில் நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை…
பத்தே ரூபாயில் உங்கள் உடலில் இருக்கும் நோய்கள் அனைத்திற்கும் ‘டா-டா பை-பை’ சொல்லுங்க!!!
கீரையை “சூப்பர்ஃபுட்” என்று அழைக்கத் தகுதியானது. கீரை உங்கள் சருமத்தை பளபளக்க உதவுவது முதல் உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது வரை…
உங்களை பலசாலியாக மாற்றும் சில உணவுகளின் பட்டியல்!!!
இன்றைய பெண்கள் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பலவற்றை கடந்து செல்கிறார்கள். அது அனைத்தையும் மீண்டும் பெறுவது…
செரிமானம் முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வரை… அனைத்திற்கும் சொந்தமான டேஸ்டான பானம்!!!
நல்ல தூக்கம் மற்றும் இதர அபரிமிதமான பலன்களுக்காக நம்மில் பெரும்பாலோர் தினமும் இரவில் பால் சாப்பிடுகிறோம். இருப்பினும், அதன் ஊட்டச்சத்து…
மனித உடலில் இரும்புச்சத்து செய்யும் மாயம்!!!
இரும்பு என்பது ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்குத் தேவையான ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும். மேலும் இது உடலில் உள்ள பல்வேறு முக்கிய செயல்முறைகளில்…
அறுபது வயதானாலும் இரும்பு போல உடல் வேண்டுமா… நீங்க சாப்பிட வேண்டிய வைட்டமின் இது தான்!!!
சத்தான மற்றும் சமச்சீர் உணவு ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது என்பது நன்கு நிறுவப்பட்ட உண்மை. எனவே,…
உங்கள் தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள உதவும் உணவுகள்!!!
ஜனவரி மாதம் தைராய்டு விழிப்புணர்வு மாதமாக அனுசரிக்கப்படுகிறது. இதன் போது தைராய்டு தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்த விழிப்புணர்வு பரவுகிறது….