EN
குளிர் காலத்தில் கர்ப்பிணி பெண்கள் பின்பற்ற வேண்டிய குறிப்புகள்!!!
குளிர்காலம் தொடங்கிவிட்டது. இந்த பருவத்தில் நமது உடல்நிலை கொஞ்சம் கூடுதலான உணர்திறன் கொண்டதாக இருப்பதால், தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது…
Pregnancy tips
விரைவில் குழந்தை செல்வம் பெற புதுமண தம்பதிகளுக்கான டிப்ஸ்!!!
புதுமணத் தம்பதிகள் தங்கள் திருமண வாழ்க்கையில் குடியேறிய பிறகு, அவர்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றுக்கொண்டு தங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த பகுதியைத்…
கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள்!!!
உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், தாயாக இருப்பது மிக அழகான உணர்வு. 9 மாத கர்ப்பத்தின் பயணம் மிகவும் கடினமானது…
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் பிறக்காத குழந்தைக்கு கிடைக்கும் பலன்கள்!!!
பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கச் சொல்கிறார்கள். குறிப்பாக சர்க்கரையை சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஏனெனில்…
கர்ப்பிணி பெண்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள்!!!
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உங்கள் உணவின் மீது கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்….
கர்ப்பிணி பெண்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளும் சூப்பர் ஃபுட்கள்!!!
கர்ப்பம் என்று ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் தினம் தினம் ஒரு புது விதமான அனுபவத்தை தருகிறது. அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியம் என்பது…
கர்ப்பகாலத்தில் ஏற்படும் சோர்வைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்…???
கர்ப்ப காலத்தில் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சோர்வடைவது பொதுவானது. இந்த சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என பார்க்கலாம். சோர்வு…
கர்ப்பிணி பெண்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!!!
குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் கேட்கும் முதல் மற்றும் முக்கிய விஷயங்களில் ஒன்று, அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பதுதான்….
ஆரோக்கியமான பிரசவத்திற்கு கர்ப்பிணி பெண்கள் பின்பற்ற வேண்டியவை!!!
தாய்வழி ஆரோக்கியம் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அம்சமாகும். இது எந்த விலையிலும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. இது கர்ப்பத்திற்கு மட்டுமல்ல, குழந்தையைத்…
கர்ப்பிணி பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சிகள்!!!
மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பல பலன்களைக் கொண்டிருப்பது நன்கு அறியப்பட்டதாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமான சூழலை…
திருமணமான பெண்கள் விரைவில் கருத்தரிக்க இந்த விஷயம் ரொம்ப முக்கியம்!!!
உங்கள் எடை முதல் குடிப்பழக்கம் வரை அனைத்தும் உங்கள் கருத்தரிக்கும் திறனை பாதிக்கலாம் என்றாலும், தூக்கம் இங்கு எவ்வாறு முக்கிய…
கர்ப்பிணி பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்!!!
உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது என்ன செய்யக்கூடாது என்பது குறித்து உங்களுக்கு நிறைய ஆலோசனைகள்…
முதுகு வலியால் அவதிப்படும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கான குறிப்புகள்!!!
கர்ப்ப காலத்தில் கீழ் முதுகுவலி (LBP) விரிவாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், பொருத்தமான ஆய்வுகளை அடையாளம் காண்பது, பாதுகாப்பான சிகிச்சை…