ரொம்ப நாளா மலச்சிக்கல் பிரச்சினையால அவதிப்படுறீங்களா… புளியாம்பழ சாறு டிரை பண்ணுங்க… சீக்கிரமே நல்ல ரிசல்ட் கிடைக்கும்!!!

புளியாம் பழம் பல உணவு வகைகளில் அதன் இனிமையான சுவை காரணமாக மட்டுமல்லாமல், அதன் பல ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் காரணமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கப் முழு புளியாம் பழத்தில் மெக்னீசியம், செலினியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி5, இரும்பு, ஃபோலேட், கால்சியம், வைட்டமின் பி6, பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் கே, தாமிரம், வைட்டமின் சி, தாமிரம், தயாமின், ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் நியாசின் ஆகியவை உள்ளன. இப்போது, புளி கரைசலின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

புளி சாறு ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுவதால் மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. இது நம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்க குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

புளி சாறு கேடசின், புரோசியானிடின் பி2 மற்றும் எபிகாடெசின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் வளமான மூலமாகும். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அனைத்தும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மற்றும் இதய நட்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. புளியில் உள்ள டார்டாரிக் அமிலம் நமது செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

புளி சாறு அமினோ அமிலங்களின் சிறந்த மூலமாகும். இது புரதத்தின் கட்டுமானத் தொகுதிகள். நமது உடல் திசுக்களை வளரவும் சரிசெய்யவும் அமினோ அமிலங்கள் தேவை.

புளி மெக்னீசியத்தின் வளமான மூலமாகும். இது குறைந்தது 600 வெவ்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சில அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

புளி சாற்றில் உள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் “கெட்ட” கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் “நல்ல” கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

புளி கோடை காலத்தில் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது. புளி சாறு ஒரு பிரபலமான பானமாகும். அது நம் உடலில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

பல பி வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரமான புளி, நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சேதமடைந்த மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு செல்களை சரிசெய்வதன் மூலம் வலுவான ரிஃப்ளக்ஸ்களை பராமரிக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பெப்டிக் அல்சர் என்பது நமது வயிறு மற்றும் சிறுகுடலின் உட்புறப் பகுதியில் தோன்றும் புண்கள். அவை பொதுவாக வயிற்று அமிலங்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியால் ஏற்படுகின்றன. புளி சாறு தொடர்ந்து குடிப்பதால், வயிற்றுப் புண்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

புளி மெக்னீசியத்தின் சிறந்த ஆதாரம் மட்டுமல்ல, அதில் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் சேர்ந்து நமது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதிலும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களைத் தடுப்பதிலும் முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன.

புளி கரைசலை குடித்தாலோ, அதை நம் சருமத்தில் பூசுவதாலோ, பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. புளியானது நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் டி, பி மற்றும் சி மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் வளமான மூலமாகும். இது ஆரோக்கியமான பளபளப்பான சருமத்தை தர உதவுகிறது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Views: - 336

0

0