தினமும் சன்ஸ்கிரீன் யூஸ் பண்றதால ஏதும் பிரச்சினை வந்துடாதே???

தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாக்க, உடலின் அனைத்து வெளிப்படும் பகுதிகளிலும் சன்ஸ்கிரீனை தவறாமல் பயன்படுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும், செல்போன், தொலைக்காட்சி, லேப்டாப் போன்றவற்றில் இருந்து வெளிப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் நீல ஒளியில் இருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாக்க, வீட்டிற்குள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், சன்ஸ்கிரீனின் நீண்டகால பயன்பாடு காரணமாக உடலில் வைட்டமின் D குறைபாடு தொடர்பான சில பிரச்சினைகள் உள்ளன. ஏனெனில் சூரிய ஒளி உடலுக்கு வைட்டமின் D இன் சிறந்த ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் எவ்வளவு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது SPF அதிகமாக இருந்தாலும், சூரியனின் UV கதிர்கள் சில உங்கள் தோலை அடையும்.

SPF 15 ஆனது 93 சதவீதத்தை வடிகட்டுகிறது, SPF 30 97 சதவீதத்தை வடிகட்டுகிறது மற்றும் SPF 50 UVB 98 சதவீதத்தை வடிகட்டுகிறது. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்திய பிறகும், உங்கள் தோல் இன்னும் 2-7 சதவிகித சூரிய UVB ஐப் பெறுகிறது என்பதை இது எடுத்துக்காட்டுகிறது.

கூடுதலாக, நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் உடலின் அனைத்து வெளிப்படும் பாகங்களிலும் போதுமான அளவு சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை. அது மீண்டும் சில UVB ஊடுருவலுக்கான ஒரு காரணமாகிறது.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மை தீமைகளை பார்ப்போம். 5-10 நிமிடங்கள், பாதுகாப்பற்ற சருமத்துடன் சூரிய ஒளியில் வெளியில் செல்வது கூட DNA பாதிப்பை ஏற்படுத்த போதுமானது. இது தோல் புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய தோல் வயதானதற்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும், உணவு மற்றும் கடைகளில் கிடைக்கும் வைட்டமின் D சப்லிமெண்ட்ஸ்களை எடுக்கலாம். ஆனால் சன்ஸ்கிரீனுக்கு மாற்றாக எதுவும் இல்லை.
அறியப்பட்ட புற்றுநோய், புற ஊதா கதிர்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துவதற்கு பதிலாக உங்கள் வைட்டமின் Dயை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் அதிகரிப்பது சிறந்தது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Views: - 252

0

0