எலும்பு தேய்மானத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் ஸ்ட்ராபெர்ரி கிரீன் டீ!!!

நீங்கள் நல்ல பழுத்த சிவப்பு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் ரசிகரா? அப்படி என்றால் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து அந்த சுவையான பழங்களுடன் ஒரு கப் ஸ்ட்ராபெரி கிரீன் டீயை உருவாக்குவதற்கான நேரம் இது. ஸ்ட்ராபெரி கிரீன் டீயில் அதிக அளவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவாக, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், நாள்பட்ட அழற்சியை குணப்படுத்தவும் உதவும். ஆராய்ச்சியின் படி, ஸ்ட்ராபெரி டீயை தொடர்ந்து குடிப்பதால், உடலில் கால்சியம் உட்கொள்வதை அதிகரிப்பதன் மூலம் எலும்பு தாது அடர்த்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும் உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இப்போது ஸ்ட்ராபெரி கிரீன் டீ எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம்.

தேவையான பொருட்கள்
¼ கப் நறுக்கிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
1 கிரீன் டீ பை
1 கப் தண்ணீர்
1 தேக்கரண்டி தேன் அல்லது ½ டீஸ்பூன் பொடித்த சர்க்கரை

முறை
*ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை சூடாக்கி ஸ்ட்ராபெர்ரி, பொடித்த சர்க்கரை சேர்த்து ½ நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.

*கிரீன் டீ பேக்கை சேர்த்து ஒரு நிமிடம் கழித்து இறக்கவும்.

*உடனடியாக பரிமாறவும்.

*தேன் சேர்ப்பதாக இருந்தால் டீ வெதுவெதுப்பானதும் சேர்த்து பருகுங்கள்.

அல்லு அர்ஜூனை கைது பண்ணீங்க, விராட் கோலியை கைது பண்ணீங்களா? கிடுக்குப்பிடி கேள்வி கேட்ட கூல் சுரேஷ்