EN
தூங்குவதற்கும் எழுவதற்கும் சரியான நேரத்தைக் கணக்கிடுவது எப்படி???
நாம் நம் வாழ்வில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை தூங்குவதில் செலவு செய்கிறோம். இருப்பினும் பலருக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இது…
ஆரோக்கியம்
கசாப்பா இருக்குமேன்னு இந்த உணவுகளை சாப்பிடாமல் விட்டுட்டீங்கன்னா இந்த பலன்கள் எல்லாம் உங்களுக்கு கிடைக்காமலே போய்டும்!!!
கசப்பான உணவுகள் பொதுவாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அதிக அளவு உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. அவை நோய்கள் மற்றும் பிற…
பாட்டு பாடினா உடம்புக்கு நல்லதுன்னு சொன்னா நீங்க நம்புவீங்களா???
இசை நம் அனைவரையும் கவர்ந்திழுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. நீங்கள் ஒரு குளியலறை பாடகராக இருந்தாலும் அல்லது ஒரு வேலை செய்யும்…
வாய் வழியா மூச்சு விடுறதால ஏதும் பிரச்சினை ஏற்படுமா???
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையால் வாய் வழியாக சுவாசிக்க முடியாது. இருப்பினும், 6 மாதத்திற்கு பிறகு, சுவாசிக்க மற்றொரு வழி இருப்பதை…
அடுத்த முறை கண்களில் அரிப்பு ஏற்படும் போது இந்த கை வைத்தியத்தை டிரை பண்ணி பாருங்க!!!
வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது கண் அரிப்பை நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருப்போம். அரிப்பு இருப்பது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். இது உண்மையில்…
இந்த உடற்பயிற்சிகள் செய்தால் போதும்… மாதவிடாய் வலியை சுத்தமா மறந்துவிடலாம்!!!
நீங்கள் வலிமிகுந்த மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் வீக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவிப்பவராக இருந்தால், இனி உங்கள் வலியைப் பற்றி மறந்து…
தூங்கும்போது கூட வாட்ச் மாட்டிக்கொண்டு தான் தூங்குவீர்களா… அதனால எவ்வளவு பிரச்சினை வரும்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
ஒரு சிலர் காலை முதல் இரவு தூங்கும் வரை தங்களது வாட்சை அணிந்து கொண்டே தூங்குவார்கள். இன்னும் சிலருக்கு தூங்கும்போது…
குளிருமேன்னு நினைக்காம ஜில்லென்று இருக்கும் நீரில் குளித்து பாருங்கள்… ஏகப்பட்ட நன்மை இருக்கு இதுல!!!
பிஸியான நாளுக்குப் பிறகு நிதானமான சூடான நீரில் குளிப்பது உடலுக்கு இதமாக இருக்கும் என்றாலும், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உண்மையில்…
காதுகளில் காட்டன் பட்ஸ் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் எதிர்ப்பாராத பிரச்சினைகள்!!!
பொதுவாக நம் காதுகளைச் சுத்தம் செய்வதற்காக காட்டன் பட்களைத் தவிர ஹேர்பின்கள், பேனாக்கள் மற்றும் ஸ்ட்ராக்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இந்த பொருட்களை…
காலை எழுந்ததும் இந்த ஒரு விஷயத்த மட்டும் பண்ணிடாதீங்க!!!
காலையில் எழுந்தவுடன் சூடான பானங்களை குடிப்பது நமது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமான அமைப்புக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை…
நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பவரா நீங்கள்… அப்படின்னா உங்களுக்கு இந்த பிரச்சினை ஏற்பட வாய்ப்பு இருக்கு!!!
தற்போது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உண்மையில், அதிகமாக…
வெறும் கால்களில் நடக்க உங்களுக்கு பிடிக்காதா… நீங்க இந்த பதிவ கண்டிப்பா படிக்கணும்!!!
இன்று, லோஷன்கள், க்ரீம்கள் போன்றவை உங்களை இளமையாகவும், அழகாகவும் வைத்திருக்க கடைகளில் விற்கப்படும் பொருட்கள் ஆகும். ஆனால் இளமையாக இருப்பது…
நீண்ட ஆயுளைப் பெற சீனர்கள் பயன்படுத்தும் யுக்திகள்!!!
நீண்ட காலம் வாழ்வது என்பது ஆரோக்கியமாக வாழ்வது என்பதல்ல. உங்கள் மனதையும் உடலையும் இளமையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். சீன…
சிறுநீர் கழிக்கும் போது ரொம்ப வலிக்குதா… அதுக்கான காரணம் இதுவா கூட இருக்கலாம்!!!
சிறுநீர் கழிக்கும் போது நீங்கள் எப்போதாவது வலுவான, எரியும் உணர்வு அல்லது வலியை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் டைசுரியா…
குளிர்கால சளி, காய்ச்சல் நினைச்சு பயமா இருக்கா… இந்த ஒரு பொருள் உங்க வீட்ல இருந்தா போதும்.. கவலைப்பட தேவையே இருக்காது!!!
ஓம விதைகள் ஒரு சிறந்த மசாலா ஆகும். இது உணவுகளுக்கு சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் நிறைய ஆரோக்கிய…
நிறைய நட்ஸ் சாப்பிட்டா இதெல்லாம் கூட நடக்குமா.. தெரிஞ்சா ஷாக் ஆகிடுவீங்க!!!
நட்ஸ் மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் சத்தானது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, வைட்டமின், தாதுக்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும்…
சளி, காய்ச்சலை விரட்டியடிக்கும் செலவில்லா மருந்தான நீராவி பிடித்தல்…!!!
மழைக்காலம் தொடங்கி விட்டதால் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் இருமல் பொதுவான சுகாதார பிரச்சினைகள் ஆகும். ஆனால் தொட்டதற்கெல்லாம் மருத்துவமனைக்கு செல்ல…
விக்கலில் இருந்து விடுபட உதவும் வேடிக்கையான தந்திரங்கள்!!!
ஒரு சிஷ தருணங்களில் விக்கல்கள் என்பது நம்மை சங்கடப்படுத்தி விடும். இத்தகைய விக்கலில் இருந்து விடுபட உதவும் சில வழிகள்…
சீரற்ற இதய துடிப்பை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் ரோஜா இதழ்கள்!!!
இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்கும் போது ஒரு படபடக்கும் உணர்வைப் பெறுவீர்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதயத் துடிப்பு பாதிப்பில்லாதது என்றாலும்,…
ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு: எடையை குறைக்க இதனை எப்படி பயன்படுத்துவது???
நாம் எதை உட்கொண்டாலும் அது நம் சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நம்மைச் சுற்றிலும் பல சுவையான உணவு வகைகள் இருப்பதால்,…
ஸ்ட்ரா பயன்படுத்தி குடிப்பதால் ஏற்படும் எதிர்ப்பாராத பிரச்சினைகள்!!!
பல ஆண்டுகளாக, ஒருமுறை மட்டுமே பயன்படுத்தும் பாலித்தீன் மற்றும் பிளாஸ்டிக் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயகரமான விளைவுகள் குறித்து பேசப்பட்டு…