மாசுபாட்டில் இருந்து சருமம் மற்றும் தலைமுடியை பாதுகாப்பது எப்படி…???

Author: Hemalatha Ramkumar
22 November 2021, 12:39 pm
Quick Share

கடந்த சில வாரங்களாக, நாட்டின் பல பகுதிகளில், மாசு அளவு புதிய உச்சத்தை எட்டியுள்ளது என்று நாம் கேள்விப்பட்டு வருகிறோம். மாசுபாடு நமது சருமம் மற்றும் கூந்தலை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், குளிர்காலம் வறண்ட, மற்றும் சேதமடைந்த சருமம் உட்பட பல பிரச்சனைகளையும் கொண்டு வரும்.

மாசுபாடு தோல் மற்றும் முடியின் கொடிய எதிரிகளில் ஒன்றாகும். தொழில்துறை, கார் வெளியேற்றம் மற்றும் சிகரெட் புகைத்தல் ஆகியவற்றின் விளைவாக மாசு அளவுகள் அதிகரித்து வருகின்றன. SO2, NO2, NO2, CO2 மற்றும் CO2 உள்ளிட்ட நச்சு வாயுக்களைக் கொண்ட துகள்கள் (PM), மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மாசுபடுத்திகள்.

மாசுபாடு உங்கள் சருமம் மற்றும் முடியை எவ்வாறு சேதப்படுத்துகிறது?
மாசுபாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். புகை, தூசி, நச்சு வாயு, துகள்கள், நிக்கல், ஈயம் மற்றும் ஆர்சனிக் வெளிப்பாடு ஆகியவை ‘சென்சிட்டிவ் ஸ்கால்ப் சிண்ட்ரோம்’ எனப்படும் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும். மாசு வெளிப்பாட்டின் விளைவாக முடிக்கு இரசாயன சேதம் ஏற்படலாம்.

சமீபத்திய ஆய்வின்படி, மாசுபடுத்திகளின் நீண்ட நேர வெளிப்பாடு சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது, வெளிப்புற தோல் அடுக்கின் தரத்தை குறைக்கிறது, கரும்புள்ளிகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இயற்கையான சரும உற்பத்தியின் வழக்கமான கலவையை மாற்றுகிறது.

உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க உதவும் சில குறிப்புகள்:
உங்கள் தலைமுடியை மூடுங்கள்:
அசுத்தங்கள் உங்கள் தலைமுடியுடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்வதைத் தடுக்க உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டு அல்லது தொப்பியால் மூடி வைக்கவும். கூடுதலாக, குளிர்காலத்தில் இது ஒரு நல்ல வழி.

முடி சீரம் அதிசயங்களைச் செய்யும்: உங்கள் தலைமுடியை மறைக்க முடியாவிட்டால், வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன் முடியைப் பாதுகாக்கும் சீரம் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் தலைமுடியின் மீது மெல்லிய படலத்தை உருவாக்குகிறது. இது நகரங்களில் காணப்படும் நச்சு வாயுக்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

உங்கள் தலைமுடியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை துவைக்கவும்:
இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலைமுடியை அலசவும். இது உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து அனைத்து அழுக்குகள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்கும்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்ல ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்தவும்: மாசுபடுத்திகள் உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள புரத அளவையும் பாதிக்கலாம். எனவே, நல்ல ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்த குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்கவும்.

தோல் பராமரிப்பு பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும் சில குறிப்புகள்:
◆சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்: மாசுபாட்டின் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் கூடிய பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் சிறந்த வழி. ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் தோலை UVA, UVB மற்றும் அகச்சிவப்பு கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்: புத்துணர்ச்சிக்காக காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவீர்கள். ஆனால் மாலையில் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வது புத்துணர்ச்சியை மட்டுமல்ல, தூசி, அழுக்கு மற்றும் மாசுபாடுகளையும் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

இரவு நேர வழக்கம்: மாசுபட்ட சருமத்தை சரிசெய்யவும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும் மற்றும் தோல் சேதத்தை குறைக்கவும் முக சீரம் மற்றும் ரெட்டினோலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

டிடாக்ஸ் ஃபேஸ் பேக்:
DIY டிடாக்ஸ் ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை ஆற்றவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும் உதவும்.

Views: - 149

0

0

Leave a Reply