EN
மஞ்சள் நீர்:உங்கள் நாளை ஆரம்பிக்க சிறந்த பானம்!!!
நம் உடலை முதலில் காலையில் நச்சு நீக்க வேண்டும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. உடற்தகுதிக்கான ரகசியம் நச்சு நீக்கம். அந்த…
ஆரோக்கியம்
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கும் உங்கள் ஃபேவரெட் ஸ்நாக்ஸ் வகைகள்!!!
கல்லீரல் நமது உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். எனவே, கல்லீரல் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, இந்த முக்கிய…
நீண்ட நேரம் ஸ்மார்ட்போன், லேப்டாப் யூஸ் பண்றீங்களா… உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க சில டிப்ஸ்!!!
ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் லேப்டாப்கள் நம் வாழ்வின் இன்றியமையாத அங்கமாகிவிட்டன. நம்மில் பெரும்பாலானோர் ஸ்மார்ட்போன்கள், லேப்டாப்கள் மற்றும் கணினிகளைப் பயன்படுத்தி தினசரி…
காபி பிரியர்களுக்கு ஒரு சிறிய எச்சரிக்கை…!!!
காபி சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன. இது உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, தொடர்ந்து வேலை செய்ய உதவுகிறது மற்றும்…
சிறுநீரக கற்களுக்கு தீர்வாகும் வெள்ளை பூசணி ஜூஸ்!!!
வெள்ளை பூசணிக்காயைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டு இருப்போம். வெள்ளை பூசணிக்காயில் வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்துள்ளது….
தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் சிறந்து விளங்க தினமும் இதுல ஒரு கைப்பிடி சாப்பிடுங்க!!!
பாதாம் ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தி என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. நம் உடல் சரியாக செயல்பட வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை….
சிக்கன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்கிறதால இவ்வளவு பிரச்சினை வருமா…???
பாலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குறிப்பாக கால்சியம் நிரம்பியுள்ளது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மிகவும் சத்தானது….
நிமிடங்களில் மலச்சிக்கலை குணமாக்கும் ஈசியான வீட்டு வைத்தியம்!!!
PCOS, நீரிழிவு மற்றும் பல நாள்பட்ட மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான குடல் மிகவும் முக்கியமானது. மலச்சிக்கல்…
ஆயுளை அதிகரிக்கும் வண்ணமயமான பழங்கள்!!!
ஆண்களை விட சராசரியாக நீண்ட காலம் வாழும் போது பெண்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும். கிழங்கு, கீரை, தர்பூசணி, குடை மிளகாய்,…
கல்லீரல் நோய்களை மாயமாக மறைய வைக்கும் கோஜி பெர்ரிகள்!!!
ஆசியாவில் வளரும் ஒரு சிறிய பழம் அதன் எண்ணற்ற நன்மைகளுக்காக தற்போது விவாதப் பொருளாகி வருகிறது. கோஜி பழம் பாரம்பரிய…
பாரம்பரிய சமையல் முறைக்கு மாற்றாகும் நீராவி சமையல்!!!
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது நாம் சமையல் பாணியிலும் உள்ளது. நீராவி சமையல் என்பது உணவை தயாரிப்பதில் மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடப்பட்ட…
அலாரம் இல்லாமல் காலையில் விரைவாக எழுவதற்கான மூன்று முத்தான டிப்ஸ்!!!
காலையில் சீக்கிரம் எழுவது உங்களுக்கு பகலில் அதிக நேரத்தைக் கொடுக்கும். மேலும் நீங்கள் நேர நிர்வாகத்தில் சிறப்பாக இருக்க முடியும்….
வாழைப்பழத்தை பச்சையா சாப்பிடுறதால என்ன மாதிரியான நன்மைகள் கிடைக்கும்…???
வாழைப்பழம் பலவகையான நன்மைகளை வழங்கும் மிகவும் சத்தான பழங்களில் ஒன்றாகும். பழுத்த வாழைப்பழங்களில் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் இருந்தாலும், பச்சை வாழைப்பழங்கள்…
தாய்ப்பால் அதிகரிக்கும் இஞ்சி-பூண்டு சூப் ரெசிபி!!!
“இதை சாப்பிடு, இதை சாப்பிடாதே; இதைச் செய், இதை சாப்பிடாதே!” என்று ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு பல ரூல்ஸ் உண்டு….
அடிக்கடி பழங்கள் சாப்பிட்டா மனச்சோர்வு சரியாகி விடுமா…???
சமீபத்திய ஆய்வின்படி, பழங்களைத் தவறாமல் உட்கொள்பவர்கள் நேர்மறையான மன நலனைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது…
உங்கள் தசைகளை வளர்க்க திட்டமிட்டிருந்தால் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களின் அவசியம் குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!
நாம் நமது தசைகளை அமைக்க முயற்சிக்கும் போது புரதங்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துகளுக்கான உடலின் தேவை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், இதற்காக…
மழைக் காலத்தில் இந்த காய்கறிகளை சாப்பிட்டுறாதீங்க!!!
மழைக்காலம் சூரியனின் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து மிகவும் தேவையான இடைவெளியை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இந்த பருவத்தில், நமது சுற்றுப்புறங்கள் பூஞ்சை மற்றும்…
மாதவிடாய் வலியை போக்குவது இவ்வளவு சிம்பிளா…???
மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு அல்லது சுயஇன்பம் செய்வதை ஒரு பெண் அரிதாகவே செய்கிறாள். இது குறித்த விவாதம் இன்னும் இருந்து…
அதிகமாக வியர்த்தால் உடல் எடை குறையுமா…???
வியர்வை என்பது பல காரணங்களால் உடலில் ஏற்படும் இயற்கையான செயல்முறையாகும். இந்த நிகழ்வு பொதுவாக வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான நிலையில்…
நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் தரும் செலவில்லா கை வைத்தியம்!!!
கொளுத்தும் வெயிலில் நிவாரணமாக மழைக்காலம் வந்திருப்பது வரவேற்கத்தக்கது. மழையை ரசித்தபடியே தின்பண்டங்களை உண்ணும் ஆசையும் இதனோடு அதிகரிக்கிறது. ஈரப்பதமான வானிலை…
தினமும் தூங்கும் முன் ஒரு துண்டு தேங்காய் சாப்பிடுவதால் இத்தனை ஆச்சரியங்கள் நடக்குமா…???
தேங்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி நம்மில் பலர் அறிந்திருக்கிறோம். இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின்…