EN
முதுகு வலி வராமல் இருக்க இந்த மாதிரி எப்பவும் உட்காராதீங்க!!!
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் என்று வரும்போது, உங்கள் தோரணையை சரிசெய்வது உங்கள் மனதில் வரும் முதல்…
ஆரோக்கியம்
உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க இத பண்ணா மட்டும் போதும்!!!
உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுக்களிலும் கொலஸ்ட்ரால் காணப்படுகிறது. அதனால்தான் உடல் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, செல்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் உணவை…
அடேங்கப்பா… பெருங்காயப் பாலில் இம்புட்டு நன்மைகளா???
பெருங்காயத்தின் பயன்பாடுகள் தெரிந்தால் அதனை ஒரு வைரம் என்று சொல்வீர்கள். பெருங்காயம் ஒரு வலுவான வாசனையுடன் கூடிய ஒட்டும் திரவமாகும்….
தினமும் மண்பானை தண்ணீர் குடிச்சா உங்கள ஒரு நோய் கூட நெருங்காது!!!
களிமண் பானை என்பது பல இந்திய வீடுகளில், குறிப்பாக கோடை காலத்தில் பொதுவான வீட்டுப் பொருளாகும். இந்த முதியோர் நடைமுறையானது…
இப்போதெல்லாம் உங்களுக்கு அடிக்கடி கோபம் வருதா… நீங்க ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய டையட் இது தான்!!!
உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சினைகளால் நிறைய பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதற்காக அவர்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்….
சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் பயம் இல்லாமல் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள்!!!
நீரிழிவு நோய், ஒரு நாள்பட்ட நோய். கணையம் போதுமான இன்சுலினைச் சுரக்காதபோது அல்லது உடலின் செல்கள் இன்சுலினை எதிர்க்கும் போது…
வயிற்றுப்போக்கின் போது சாப்பிட வேண்டியவை மற்றும் சாப்பிடக்கூடாதவை!!!
வயிற்றுப்போக்கு சங்கடத்தை மட்டுமல்ல, வலியையும் ஏற்படுத்தும். மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது பெரிய ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் கடுமையான…
உங்க வீட்ல துளசி செடி அடிக்கடி வாடி போகுதா… அதுக்கா இது தான் காரணம்!!!
மூலிகைகளின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் துளசி செடிகள் எந்த ஒரு இந்து குடும்பத்திலும் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். ஏறக்குறைய அனைத்து…
மூட்டு வலியை ஒரே வாரத்தில் குணப்படுத்தும் எளிமையான கைவைத்தியங்கள்!!!
முழங்கால் வலி என்பது அடிக்கடி ஏற்படும் மருத்துவப் பிரச்சினையாகும். இது முழங்கால் மூட்டு தொடர்ந்து தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்ததன் விளைவாக…
அதிகமா தண்ணீர் குடிச்சா இந்த மாதிரி பிரச்சினை எல்லாம் வருமாம்!!!
எந்தவொரு நிலையிலும், நீர் சிறந்த சிகிச்சை டானிக்குகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் இது…
இந்த பொருள் சிறுநீரக கற்களை கரைக்கும் என்று சொன்னால் நிச்சயம் ஆச்சரியப்படுவீங்க!!!
ஃபிரஷான கிரீம் உணவு முதல் இனிப்புகள் வரை அனைத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாலாடையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. மிதமாக உட்கொண்டால்,…
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்!!!
நெல்லிக்காய் இந்தியாவில் ஒரு புனிதமான அல்லது மதப் பழமாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் இது பல்வேறு மருத்துவ விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும்…
நீங்க ஆப்பிள் பழத் தோலை தூக்கி எறிபவராக இருந்தால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்!!!
“ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது டாக்டரை விலக்கி வைக்கும்” என்ற பழமொழியை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருப்போம். உண்மையில், ஆப்பிள்களை…
நாம் அன்றாடம் உபயோகிக்கும் பூண்டில் இவ்வளவு இரகசியம் இருக்கா…???
எண்ணெயில் வறுத்தெடுத்த பூண்டு என்று சொன்னாலே வாயில் எச்சில் ஊறிவிடும். இது சுவையாக இருப்பதோடு மட்டும் அல்லாமல் நமது ஆரோக்கியத்தை…
குடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற காலை எழுந்தவுடன் முதல் வேலையா இத குடிங்க!!!
பலர் காலை எழுந்தவுடன் சூடான தேநீர் அல்லது காபி குடிக்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் எழுந்தவுடன் எலுமிச்சை நீரை பருக விரும்புகிறார்கள்….
புகைப்பிடிப்பதால் தாம்பத்ய உறவு பாதிக்கப்படுமா..???
கறை படிந்த பற்கள், வாய் துர்நாற்றம் போன்றவை புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படுகிறது என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிவோம். ஆனால் அது உங்கள்…
சாப்பிடுவதற்கு முன் ஊற வைக்க வேண்டிய சில உணவுகள்!!!
சில உணவுகள் இரவில் ஊறவைத்த பிறகு ஆரோக்கியமானதாக மாறும். ஊறவைத்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து தரம் உடனடியாக…
டான்ஸ் பண்ணா கூட உடல் எடை குறையுமாம்… இது பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா…???
நடனம் என்பது சிலருக்கு வெளிப்பாடாகவும் கலையாகவும் இருக்கிறது. ஆனால், இது உங்களுக்கு சிறந்த எடை இழப்பு விளைவுகளையும் கொடுக்கலாம். ஆம்…
குறட்டையை குறைக்க இதெல்லாம் டிரை பண்ணி பாருங்க!!!
ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் பெறும் தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் அந்தத் தூக்கத்தின் தரம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. உங்கள்…
அடுத்த முறை சாலட் செய்யும் போது இந்த டிப்ஸ் மனசுல வச்சுக்கோங்க!!!
ஒரு நல்ல சாலட் தயாரிப்பதற்கான 5 விரைவான உதவிக்குறிப்புகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். *வறுக்கப்பட்ட கோழி அல்லது மீன் போன்ற…
உடலை இரும்பு போல வலுவாக வைக்க காலை எழுந்தவுடன் இந்த ஆசனத்தை செய்யுங்கள்!!!
உங்களின் கழுத்து வலி, முதுகு வலி, மன அழுத்தம் என்று எதற்காக வேண்டுமானாலும் ஒரு நிரந்தர தீர்வை தேடுகிறீர்கள் என்றால்…